স্তন ক্যান্সার আত্মসচেতনতা, কেন স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে স্তন স্ব-সচেতনতা গুরুত্বপূর্ণ।

বর্তমান সময়ে, স্তন ক্যান্সার মহিলাদের মধ্যে দ্রুত ক্রমবর্ধমান রোগগুলির মধ্যে একটি। এমন পরিস্থিতিতে চিকিৎসকরা যে বিষয়টির ওপর সবচেয়ে বেশি জোর দিচ্ছেন তা হল ব্রেস্ট সেল্ফ অ্যাওয়ারনেস অর্থাৎ স্তন সম্পর্কে স্ব-সচেতনতা। এর অর্থ একটি নির্দিষ্ট দিন বা নিয়ম অনুসারে পরীক্ষা করা নয়, বরং আপনার শরীরকে বোঝা এবং এর পরিবর্তনগুলিতে মনোযোগ দেওয়া। যখন একজন মহিলা জানেন যে তার স্তনগুলি সাধারণত কেমন দেখায় এবং অনুভব করে, সময়মত যেকোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন সনাক্ত করা যেতে পারে।

কয়েক বছর আগে পর্যন্ত, মহিলাদের প্রতি মাসে তাদের স্তন স্ব-পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। কিন্তু প্রায় 20 বছর আগে, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি গড় ঝুঁকিতে থাকা মহিলাদের জন্য এটি প্রয়োজনীয় বিবেচনা করা বন্ধ করে দেয়। এর কারণ ছিল যে স্ব-পরীক্ষাগুলি নিয়মিত ম্যামোগ্রাম করানো মহিলাদের মধ্যে ক্যান্সারের অতিরিক্ত কেস প্রকাশ করেনি। এর সাথে সাথে, প্রতিটি ছোট পরিবর্তন সম্পর্কে মহিলাদের মধ্যে অপ্রয়োজনীয় ভয় এবং চাপ বাড়তে শুরু করে, বিশেষ করে সেই সমস্ত মহিলাদের মধ্যে যাদের স্তন স্বাভাবিকভাবেই ঘন বা ফুলে উঠেছে।

স্তন স্ব-সচেতনতার উদ্দেশ্য ভয় তৈরি করা নয়, বোঝা বাড়ানো। কোনো নির্দিষ্ট তারিখে বা কোনো বিশেষ উপায়ে তদন্ত করার প্রয়োজন নেই। এটা দৈনন্দিন জীবনের অংশ। যেমন জামাকাপড় পরিবর্তন করার সময় আয়নায় স্তনের আকারের পার্থক্য দেখা, ব্রা পরার সময় গলদ অনুভূত হওয়া, স্নান করার সময় বা শুয়ে থাকার সময় কোনও অংশে অবিরাম ব্যথা অনুভব করা। অনেক সময়, অংশীদাররাও প্রথম এই ধরনের পরিবর্তন লক্ষ্য করে, তাই তাদের কথা উপেক্ষা করা উচিত নয়।

চিকিৎসকদের মতে, স্তনে নতুন কোনো পিণ্ড দেখা দিলে, পুরু হয়ে যাওয়া, স্তনের বোঁটা ভেতরের দিকে ডুবে যাওয়া, স্তনের বোঁটা থেকে অস্বাভাবিক স্রাব, ত্বকের ঝিঁঝিঁ পোকা, লালচে ভাব, আকৃতির পরিবর্তন বা কোনো এক জায়গায় দীর্ঘক্ষণ ধরে ব্যথা থাকলে অবিলম্বে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিত। প্রতিটি পিণ্ডই যে ক্যান্সারই তা জরুরি নয়। অনেক ক্ষেত্রে, এটি হরমোনের পরিবর্তন, সিস্ট বা এমনকি একটি সাধারণ সমস্যাও হতে পারে। কিন্তু যদি কোন পরিবর্তন চলতে থাকে বা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, তাহলে পরীক্ষা করা খুবই জরুরী।

এটাও বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে স্ব-সচেতনতার অর্থ এই নয় যে মেডিকেল পরীক্ষার প্রয়োজন চলে যায়। ম্যামোগ্রাম এখনও স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণের সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি। এর মাধ্যমে এমন ক্যানসারও শনাক্ত করা যায় যা হাত দিয়ে অনুভব করা সম্ভব নয়। সাধারণত, 40 বা 45 বছর বয়সের পরে, মহিলাদের বছরে একবার বা দুই বছরে একবার ম্যামোগ্রাম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাদের স্তন ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে, যাদের জেনেটিক ঝুঁকি রয়েছে বা যাদের স্তন ঘন রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে বয়স এবং পরীক্ষার পদ্ধতি ভিন্ন হতে পারে।