সকালে খালি পেটে নিম পাতা খেলে শরীরের প্রতিটি অংশে উপকার পাবেন, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন।
সর্বশেষ আপডেট:
নিম পাতার উপকারিতা: নিমকে আয়ুর্বেদে ওষুধের রাজা বলে মনে করা হয়। কয়েক বছর ধরে, লোকেরা সকালে খালি পেটে নিম পাতা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে আসছে, তবে প্রায়শই এই প্রশ্নটি মানুষের মনে থাকে যে নিম পাতা কতটা খাওয়া উচিত এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ক্ষতি হতে পারে কিনা। (প্রতিবেদনঃ আশীষ পান্ডে/শিবপুরী)
নিম পাতাকে আয়ুর্বেদে অনেক রোগের প্রতিষেধক হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় কারণ এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এ ছাড়া টাইফয়েড, ম্যালেরিয়া এবং সাধারণ জ্বর প্রতিরোধে নিম সেবন সহায়ক।
শিবপুরীর জেলা আয়ুষ আধিকারিক ডঃ অনিল ভার্মা স্থানীয় 18 কে বলেন যে সকালে নিম পাতা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তবে এর জন্য স্থানীয় নিম থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আয়ুর্বেদে দেশি নিমকে সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা হয়। দেশি নিমের পাতা আকারে ছোট, স্বাদে অত্যন্ত তেতো এবং ঔষধি গুণে ভরপুর, যেখানে আয়ুর্বেদিক গুণাগুণ বড় পাতায় তুলনামূলকভাবে কম পাওয়া যায়।
হিসাবে News18 যোগ করুন
Google-এ পছন্দের উৎস
ডাঃ ভার্মার মতে, নিম পাতায় উপস্থিত প্রাকৃতিক উপাদান শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এটি চর্মরোগ, পেটের সমস্যা এবং সংক্রমণ প্রতিরোধেও কার্যকর প্রমাণিত হয়। যাইহোক, তিনি এটাও স্পষ্ট করেছেন যে অতিরিক্ত পরিমাণে নিম পাতা খাওয়া ক্ষতির কারণ হতে পারে, তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়।
আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের মতে, সকালে খালি পেটে 8 থেকে 10টি দেশি নিম পাতা বা চারা খাওয়াই যথেষ্ট। এর থেকে বেশি পরিমাণে নেওয়ার দরকার নেই। পাতা ভালো করে ধুয়ে চিবিয়ে খাওয়া বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি নিয়মিত সীমিত পরিমাণে সেবন করলে শরীর ধীরে ধীরে এর সুফল পেতে শুরু করে।
নিম পাতাকে আয়ুর্বেদে অনেক রোগের প্রতিষেধক হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় কারণ এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এছাড়াও নিম সেবন ম্যালেরিয়া, টাইফয়েড এবং সাধারণ জ্বর প্রতিরোধে সহায়ক। কাশি, সর্দি ও মৌসুমি রোগেও নিম পাতা উপকারী।
