শীতকালে সকালে সূর্যের আলো কতক্ষণ পর্যন্ত গ্রহণ করা উচিত? 90% মানুষ সঠিক উত্তর জানবে না! ডাক্তার সঠিক সময় বলেছে
স্বাস্থ্য টিপস: শীতকালে আমরা আবহাওয়ার অনেক পরিবর্তন দেখতে পাই। এই পরিবর্তনগুলি শরীরকে অস্পৃশ্য রাখে না। ঠান্ডা আবহাওয়ায় আমাদের শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই পরিবর্তনশীল ঋতুতে আপনার দৈনন্দিন রুটিন এবং জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন করা জরুরি। গ্রীষ্মকালে সূর্যালোক এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, শীতকালে সকালে সূর্যের আলোতে থাকা শরীরের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। ডাঃ রাহুল মিশ্র, সঞ্জয় গান্ধী হাসপাতালের সুপারিনটেনডেন্ট, রেওয়া, বলেছেন যে ইমিউন সিস্টেম ব্যাকটেরিয়া বা অন্যান্য রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রাকৃতিক সুরক্ষাকারী। যখন একটি সংক্রামিত জীব শরীরে প্রবেশ করে, তখন ইমিউন সিস্টেম রোগ প্রতিরোধকারী অ্যান্টিবডি তৈরি করতে শুরু করে। এটি বাড়াতে, শরীরের জন্য সূর্যের আলো পাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।
