শরীরকে ডিটক্স করার জন্য আয়ুর্বেদিক পানীয়। বডি ক্লিনজিং ড্রিংকঃ হলুদের পানিতে এই জিনিসটি মিশিয়ে পান করুন, শরীর থেকে সমস্ত বর্জ্য দূর হবে।
সর্বশেষ আপডেট:
কীভাবে শরীরকে ডিটক্স করবেন: অলসতা এবং দুর্বলতা স্বাভাবিক, তবে আপনি যদি প্রতিদিন এটির সাথে লড়াই করেন তবে আপনার বডি ডিটক্স প্রয়োজন। এর জন্য আপনি হলুদ, ত্রিফলা এবং মধু থেকে তৈরি আয়ুর্বেদ টনিক ব্যবহার করতে পারেন।
শরীরকে ডিটক্স করার আয়ুর্বেদিক টিপস: মার্চ মাসে, লোকেরা প্রায়শই অলসতা, অতিরিক্ত ঘুম, অস্থিরতা এবং দুর্বলতা অনুভব করে। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে এমনটা হওয়া স্বাভাবিক, তবে প্রতিবারই এর কারণ শুধু আবহাওয়া নয়। আয়ুর্বেদ অনুসারে, এটি শরীরে টক্সিন বৃদ্ধির লক্ষণও হতে পারে। শরীরে টক্সিন বাড়লে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ক্লান্ত লাগে।
কিভাবে শরীর ডিটক্স করবেন? আয়ুর্বেদে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার অনেক পদ্ধতি বর্ণিত হয়েছে। একটি সহজ সমাধান হল ত্রিফলা, গিলয়, হলুদ এবং মধু মিশিয়ে সকালে খালি পেটে হালকা গরম জলের সাথে সেবন করা। এই রেসিপিটির ভাল জিনিস হল এর বেশিরভাগ উপাদানই বাড়ির রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায়।
হজম পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ
আয়ুর্বেদ অনুসারে, ত্রিফলা, গিলো এবং হলুদ পরিপাকতন্ত্র, অন্ত্র এবং লিভারের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যখন হজম সুস্থ থাকে, তখন শরীরের প্রাকৃতিক পরিষ্কারের প্রক্রিয়াগুলিও ভাল কাজ করে। এই মিশ্রণটি কয়েকদিন খেলে শরীর হালকা ও সুস্থ অনুভব করা যায়। এ ছাড়া লেবু, আদা বা শুকনো আদা পানির সঙ্গে খেলেও হজমশক্তি ভালো হয়।
এই মিশ্রণে উপস্থিত ত্রিফলা অন্ত্র পরিষ্কার করতে এবং মল সহজে বের করতে সাহায্য করে। গিলয়কে আয়ুর্বেদে ত্রিদোষ (বাত, পিত্ত এবং কফ) ভারসাম্যপূর্ণ বলে মনে করা হয়। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং পাকস্থলী ও লিভারের কার্যকারিতা সঠিকভাবে করতে সহায়ক। মধু ভেষজের প্রভাব বাড়ায়, অন্যদিকে হলুদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করে।
এই মনে রাখবেন
যাইহোক, যাদের জয়েন্টের গুরুতর সমস্যা রয়েছে বা যারা গর্ভবতী তারা এটি খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। শিশুদেরও এই ধরনের ডিটক্স পানীয় দেওয়ার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
লেখক সম্পর্কে
শারদা সিং নিউজ 18 হিন্দির সিনিয়র সাব এডিটর হিসাবে যুক্ত। তিনি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং জীবনধারা সম্পর্কিত এবং ডাক্তারদের সাথে সাক্ষাৎকারের উপর ভিত্তি করে গবেষণা ভিত্তিক প্রতিবেদন তৈরিতে বিশেষজ্ঞ। শারদা গত ৫ বছর ধরে মিডিয়ায়…আরো পড়ুন
দাবিত্যাগ: এই সংবাদে দেওয়া ওষুধ/ওষুধ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথনের উপর ভিত্তি করে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই যেকোনো কিছু ব্যবহার করুন। লোকাল-18 এই ধরনের কোন ব্যবহার দ্বারা সৃষ্ট কোন ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।
