রক্তস্বল্পতার জন্য 3টি আয়ুর্বেদিক প্রতিকার: রক্তশূন্যতার জন্য 3টি আয়ুর্বেদিক প্রতিকার
সর্বশেষ আপডেট:
অ্যানিমিয়ার জন্য আয়ুর্বেদ টিপস: শরীরে রক্তের অভাব একটি বিপদ সংকেত। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এর জন্য পরিপূরকগুলিও নিতে পারেন তবে কিছু আয়ুর্বেদিক প্রতিকার এর জন্য একটি প্যানেসিয়া হিসাবে কাজ করে।
যে কোনো মানুষ রক্তস্বল্পতায় ভুগতে পারে, তবে নারী ও শিশুদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। শরীরে পর্যাপ্ত রক্ত না থাকলে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং দুর্বলতার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। লোহিত রক্ত কণিকা বা হিমোগ্লোবিনের অভাবে শরীরে রক্তের অভাব দেখা দেয়। এমন অবস্থায় চিকিৎসকরা আয়রনের ওষুধ দেন, যাতে শরীরে রক্তের পরিমাণ বাড়ানো যায়।
কিন্তু অনেক সময় ওষুধ খাওয়ার পরও শরীর রক্তশূন্যতায় ভুগতে শুরু করে এবং নানা রোগ ঘিরে ধরে। আজ আমরা আপনাকে আয়ুর্বেদের সেই তিনটি নিয়মের কথা বলব, সাত দিন মেনে চললে শরীরে পরিবর্তন দেখতে পাবেন।
অ্যানিমিয়া নিরাময়ের আয়ুর্বেদিক প্রতিকার
আয়ুর্বেদিক পঞ্চামৃত- এই প্রতিকারে আয়ুর্বেদ এমন কিছু ঘরোয়া জিনিস খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছে যা রান্নাঘরে থাকে এবং যার উপকারিতা সম্পর্কে খুব কম মানুষই জানেন। রক্তশূন্যতার ক্ষেত্রে ২টি কিশমিশ ও ২টি ডুমুর সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালে খেতে হবে। লোহার ছাই ও মধুর মিশ্রণ চাটতে হবে, সকালে খালি পেটে সাদা পেঠা ও আমলার রস পান করতে হবে, প্রচুর পরিমাণে তিল ও গুড় খেতে হবে এবং রাতে হালকা গরম জলে ত্রিফলা গুঁড়ো খেতে হবে।
ডায়েট টেবিল- আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাক, ঝোল পাতা এবং ডালপালা এবং বিটরুট অন্তর্ভুক্ত করুন। ফলের মধ্যে ডালিম, আঙুর, আপেল ও খেজুর খাওয়া যেতে পারে। দিনের বেলা আপনার খাদ্যতালিকায় বাটার মিল্ক অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি পেট পরিষ্কার রাখতে এবং শরীরে রক্তের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি, প্রচুর পরিমাণে সবুজ মরিচ, বেগুন, খুব টক ফল, প্যাকেটজাত খাবার বা পানীয় খাওয়া এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ।
সূর্য স্নান- শীত হোক বা গ্রীষ্ম, সকালের হালকা সূর্যের আলো শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সকালের সূর্যের আলো শরীরে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা বাড়ায়, যা লাল রক্ত কণিকাকে শক্তিশালী করে।
লেখক সম্পর্কে
শারদা সিং নিউজ 18 হিন্দির সিনিয়র সাব এডিটর হিসাবে যুক্ত। তিনি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং জীবনধারা সম্পর্কিত এবং ডাক্তারদের সাথে সাক্ষাৎকারের উপর ভিত্তি করে গবেষণা ভিত্তিক প্রতিবেদন তৈরিতে বিশেষজ্ঞ। গত ৫ বছর ধরে শারদা মিডিয়া…আরো পড়ুন
দাবিত্যাগ: এই সংবাদে দেওয়া ওষুধ/ওষুধ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথনের উপর ভিত্তি করে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই যেকোনো কিছু ব্যবহার করুন। লোকাল-18 এই ধরনের কোনো ব্যবহারের কারণে কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।
