মাত্র 10 মিনিটে এই স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু সকালের নাস্তাটি তৈরি করুন, এটি প্রোটিন সমৃদ্ধ, এখানে রেসিপি রয়েছে

স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু সকালের নাস্তার রেসিপি: আজ আমরা আপনাকে এমন একটি ব্রেকফাস্ট সম্পর্কে বলব যা শুধুমাত্র শক্তিশালীই নয়, এটি তৈরি করাও খুব সহজ। এমনকি পুরুষরাও এটি সহজেই তৈরি করতে পারে। এটি পেশীকে পুষ্ট করে এবং তাদের মেরামত করতে সাহায্য করে। শরীরের আরও উপকার পেতে ছোলা সিদ্ধ করে তা খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা ভালো। আগেকার লোকেরা বেশিরভাগই ভাজা এবং সেদ্ধ ছোলা ব্যবহার করত। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। সর্দি, কাশি ও কাশি সংক্রান্ত সমস্যায় এটি উপকারী বলা হয়। থাইরয়েড এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাজা এবং সেদ্ধ ছোলা আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। যারা আরও শক্তি এবং সুস্থতা চান তাদের খাদ্যতালিকায় ভাজা এবং সিদ্ধ ছোলা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। রেওয়া গ্রামীণ এলাকায় ছোলা ও গম একসঙ্গে সিদ্ধ করে বহুরি তৈরি করা হয়, এটি খুবই সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর।