ভুল খাদ্য সংমিশ্রণে রোগ বাড়ছে, জেনে নিন সঠিক খাবার কী; বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিন
স্বাস্থ্য টিপস: আজকের ব্যস্ত জীবনে মানুষ অল্প বয়সেই হজম, ক্লান্তি এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো সমস্যায় ভুগছে। গোরখপুরের একজন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অমিত এর মতে, এর প্রধান কারণ হল “প্রতিকূল খাদ্য”। মানে ভুল সময়ে বা ভুল কম্বিনেশনে খাবার খাওয়া। লবণ বা টক ফল, দুধ-দই দুধের সঙ্গে খেলে পরিপাকতন্ত্রের ক্ষতি হয়। গভীর রাতে জেগে থাকা শরীরের স্বাভাবিক ঘড়িতেও ব্যাঘাত ঘটায়। তিনি বলেন, রান্নাঘরই আসল ওষুধের দোকান। হলুদ, মেথি, আদা এর মতো মসলার সঠিক ব্যবহার এবং ভারসাম্যপূর্ণ দৈনন্দিন রুটিন অবলম্বন করে অনেক রোগ এড়ানো যায়।
