ব্ল্যাক কফি থেকে নারকেল জল, পানীয়ের আসল র‌্যাঙ্কিং জানালেন চিকিৎসক, এই এক বিপজ্জনক!

আজকাল মানুষ স্বাস্থ্য নিয়ে আগের চেয়ে অনেক বেশি সচেতন হয়েছে। ডায়েট, ব্যায়াম এবং জীবনযাত্রার পাশাপাশি আমরা প্রতিদিন কী পান করি তাও গুরুত্বপূর্ণ। এমন অনেক পানীয় আছে যেগুলোকে মানুষ স্বাস্থ্যকর ভেবে পান করে, কিন্তু বাস্তবে এগুলো শরীরে ফোলা বাড়াতে পারে। সম্প্রতি, ডাঃ ইথান কেল্লাম, একজন অর্থোপেডিক সার্জন, কিছু জনপ্রিয় পানীয়কে তাদের স্বাস্থ্যের প্রভাবের ভিত্তিতে মূল্যায়ন করেছেন এবং বলেছেন কোন পানীয় শরীরের জন্য ভালো এবং কোনটি ক্ষতির কারণ হতে পারে।

প্রদাহ শরীরের একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, যা আঘাত বা সংক্রমণের সময় শরীরকে নিরাময় করতে সাহায্য করে। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে তা অনেক মারাত্মক রোগের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। অতএব, প্রতিদিন খাওয়া পানীয়গুলি কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

সর্বোচ্চ স্কোর পেয়েছে গ্রিন টি
চিকিত্সকের মতে, আমরা যদি প্রদাহ কমানোর কথা বলি তবে গ্রিন টি সেরা পানীয় হিসাবে বিবেচিত হত। এটিকে 10 এর মধ্যে 10 নম্বর দেওয়া হয়েছিল। গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, বিশেষ করে ক্যাটেচিন নামক একটি যৌগ, যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটিতে খুব কম ক্যালোরি এবং চিনি রয়েছে, তাই এটি প্রতিদিন পান করা নিরাপদ বলে মনে করা হয়।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন