ব্যাখ্যাতীত ত্বকের চুলকানির কারণ। শরীরে চুলকানির কারণ কী হতে পারে?

ভিটামিনের অভাব এবং চুলকানি: শরীরে ক্রমাগত চুলকানি ছোট সমস্যা নয়। যারা এতে ভোগেন তারাই জানেন যে এটি দিনের শান্তি এবং রাতে ঘুম উভয়ই নষ্ট করে। অনেক সময় পিম্পল বা ফুসকুড়ি না থাকলেও ত্বকে এমন চুলকানি শুরু হয় যে ব্যক্তি বারবার একই জায়গায় আঁচড় দিতে থাকে। বেশিরভাগ মানুষ এটিকে তাপ, অ্যালার্জি বা লিভারের সাথে যুক্ত করে, তবে এটি প্রয়োজনীয় নয় যে কারণটি প্রতিবার একই হবে। অনেক সময় শরীর ভিতর থেকে সংকেত দিচ্ছে যে সঠিক পুষ্টি পাচ্ছে না। আমাদের ত্বক শুধু বাইরের স্তর নয়, শরীরের ভেতরের অবস্থাও দেখায়, প্রয়োজনীয় ভিটামিন কমে গেলে ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক, প্রাণহীন ও সংবেদনশীল।

এমন অবস্থায় চুলকানি, জ্বালাপোড়া, ফুসকুড়ি এবং খোস-পাঁচড়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। ভালো কথা সময় মতো কারণটা বোঝা গেলে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। আসুন সহজ ভাষায় জেনে নেওয়া যাক কোন ভিটামিনের অভাবে চুলকানি বাড়ে।

কোন ভিটামিনের অভাবে চুলকানি হয়?

1. ভিটামিন এ এর ​​অভাব
ভিটামিন এ ত্বককে কোমল ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি কমে গেলে ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ ও প্রসারিত দেখায়। শুষ্ক ত্বক চুলকানির একটি প্রধান কারণ। আপনি কনুই, হাঁটু এবং হিলের কাছে আরও চুলকানি অনুভব করতে পারেন।

2. ভিটামিন বি 12 এর অভাব
B12 স্নায়ু এবং রক্ত ​​উভয়ের জন্য প্রয়োজনীয়। এর অভাবে ত্বকে হালকা ফুসকুড়ি, জ্বালাপোড়া এবং চুলকানি হতে পারে। অনেকেরই হাত ও পায়ে চুলকানির পাশাপাশি চুলকানি হয়। এটি অভ্যন্তরীণ ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে।

3. ভিটামিন বি 3 (নিয়াসিন) এর অভাব
B3 এর অভাবের কারণে, ত্বক লাল হতে পারে, খোসা ছাড়তে পারে এবং চুলকানি বাড়তে পারে। কিছু ক্ষেত্রে ছোট ক্ষতও দেখা যেতে পারে। সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে জ্বালাপোড়া বেশি অনুভূত হয়।

4. ভিটামিন সি এর অভাব
ত্বক মেরামতে ভিটামিন সি উপকারী। এটি কম হলে ত্বক দুর্বল, শুষ্ক এবং সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। চুলকানির পাশাপাশি ছোট ছোট ফুসকুড়িও দেখা দিতে পারে।

5. ভিটামিন ই এর অভাব
এই ভিটামিন ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এর ঘাটতির কারণে ত্বক প্রাণহীন এবং শুষ্ক ও চুলকায়।

তাৎক্ষণিক উপশম পাওয়ার সহজ উপায়
1. ক্যালামাইন লোশন
এটি চুলকানি প্রশমিত করার জন্য ভাল বলে মনে করা হয়। এটি প্রয়োগ করলে শীতলতা পাওয়া যায় এবং ত্বক আরাম অনুভব করে। এটি হালকা অ্যালার্জি বা শুষ্কতায় অনেক সাহায্য করে।

2. কোল্ড কম্প্রেস বা আইস প্যাক
একটি কাপড়ে বরফ মুড়িয়ে চুলকানি জায়গায় হালকা করে চাপ দিন। এতে জ্বালা ও ফোলাভাব কমে যায়। এটি তাপ বা অ্যালার্জিজনিত চুলকানি থেকে তাৎক্ষণিক উপশম দেয়।

3. নারকেল তেল বা অ্যালোভেরা জেল
নারকেল তেল ত্বকে আর্দ্রতা দেয়। ঘৃতকুমারী শীতল প্রভাব প্রদান করে এবং জ্বালা প্রশমিত করে। গোসলের পর হালকাভাবে লাগান।

4. হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার
শুষ্ক ত্বকে দিনে দুবার ময়েশ্চারাইজার লাগালে উপকার পাওয়া যায়। শক্তিশালী সুগন্ধযুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলুন।

5. ডায়েটে মনোযোগ দিন
গাজর, পেঁপে, কমলালেবু, লেবু, বাদাম, বীজ, সবুজ শাকসবজি—এসবই ত্বককে ভেতর থেকে শক্তি যোগায়। প্রচুর পানি পান করুন, কারণ পানিশূন্যতাও চুলকানি বাড়ায়।

কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?
যদি চুলকানি বেশ কয়েক দিন ধরে থাকে, সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, ফ্যাকাশে, চরম ক্লান্তি, ওজন হ্রাস বা অদ্ভুত ফুসকুড়ির সাথে থাকে, তাহলে নিজের চিকিৎসা করবেন না। রক্ত পরীক্ষা করলে আসল কারণ জানা যায়।

(অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধে দেওয়া তথ্য এবং তথ্য সাধারণ অনুমানের উপর ভিত্তি করে। হিন্দি নিউজ 18 এগুলি নিশ্চিত করে না। এগুলি বাস্তবায়নের আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।)