ফেব্রুয়ারির মৃদু ঠান্ডায় মানুষ অসুস্থ হয় কেন? আয়ুর্বেদ কি বলে জেনে নিন
সর্বশেষ আপডেট:
ফেব্রুয়ারির মরসুমে, যখন শীত শেষ হচ্ছে, মানুষ বারবার ঠাণ্ডাজনিত রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। আয়ুর্বেদে এর কারণ বলা হয়েছে আবহাওয়ার পরিবর্তন। এটি এড়াতে, কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আপনার জন্য খুব দরকারী হতে পারে, যা এই নিবন্ধে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
ফেব্রুয়ারি শুধু উৎসবের মাস নয় রোগের মাসও। শীতের মাসগুলোতে ঋতু পরিবর্তনের কারণে কখনো গরম কখনো ঠান্ডা লাগার সমস্যা হয়। দিনের বেলায় রোদের কারণে মানুষ গরম কাপড় পরিহার করে এবং ঠান্ডা পানীয় পান করার মত মনে করে, কিন্তু খুব কমই জানে যে এই সময়ে যে হালকা ঠান্ডা হয় তা রোগের আসল কারণ।
ফেব্রুয়ারি মাসে, উত্তর ভারতে মনোরম রোদ এবং হালকা ঠান্ডার একটি ঋতু থাকে, এটিকে ঋতু পরিবর্তন বলা হয় কারণ এটি শীতের শেষের লক্ষণ, তবে এই সময়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় কারণ পাহাড় থেকে আসা ঠান্ডা বাতাস এবং দিনের প্রবল সূর্যালোকের সংমিশ্রণ ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া জন্মানোর জন্য সঠিক সময় এবং উপযুক্ত পরিবেশ। এই কারণেই ভাইরাল, কাশি, জ্বর এবং টাইফয়েডের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় ফেব্রুয়ারি এবং মার্চ মাসে, বিশেষ করে হোলির সময়।
সঠিক যত্ন প্রয়োজন
ফেব্রুয়ারি থেকে মার্চ মাস পর্যন্ত বিশেষ যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছে আয়ুর্বেদ। আয়ুর্বেদ বিশ্বাস করে যে এই ঋতুতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য আয়ুর্বেদেও কিছু প্রতিকারের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
– গিলয় ও তুলসীর ক্বাথ সেবন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে গিলয় ও তুলসীর ক্বাথ ওষুধের মতো কাজ করে। আয়ুর্বেদে একে ‘অমৃত’ বলা হয়। এর জন্য গিলয় ও তুলসী পাতার ক্বাথ তৈরি করে প্রতিদিন সকালে পান করুন। এতে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে যাবে।
– শুকনো আদা ও মধু খাওয়া। শুকনো আদা ও মধু খাওয়া কাশি ও গলার রোগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। এ কারণে ফুসফুসে জমে থাকা কফও আলগা হয়ে বেরিয়ে আসতে শুরু করে। প্রতিদিন শুকনো আদা ও মধুও ঠান্ডা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। ঋতু পরিবর্তনের সময়, কেউ ঠান্ডা জল বা পানীয় পান করার মত অনুভব করে, তবে আয়ুর্বেদ সারা মাস জুড়ে হালকা গরম জল পান করার পরামর্শ দেয়। ফেব্রুয়ারি মাসে ফ্রিজের পানি পান করা সবচেয়ে বড় ভুল হতে পারে। এর পাশাপাশি দই এবং আইসক্রিমের মতো জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন এবং আপনার খাদ্যতালিকায় শীতকালীন গরম খাবার খান। গরম থাকা সত্ত্বেও গরম কাপড় এড়িয়ে যাবেন না
লেখক সম্পর্কে
শারদা সিং নিউজ 18 হিন্দির সিনিয়র সাব এডিটর হিসাবে যুক্ত। তিনি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং জীবনধারা সম্পর্কিত এবং ডাক্তারদের সাথে সাক্ষাৎকারের উপর ভিত্তি করে গবেষণা ভিত্তিক প্রতিবেদন তৈরিতে বিশেষজ্ঞ। গত ৫ বছর ধরে শারদা মিডিয়া…আরো পড়ুন
দাবিত্যাগ: এই সংবাদে দেওয়া ওষুধ/ওষুধ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথনের উপর ভিত্তি করে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই যেকোনো কিছু ব্যবহার করুন। লোকাল-18 এই ধরনের কোনো ব্যবহারের কারণে কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।
