প্রতিদিনের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য বার্নস থেকে ফ্লু স্মার্ট স্ব-চিকিৎসা | এই রোগগুলি ওষুধ ছাড়াই সেরে যায়
স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য: আজকাল, মানুষ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার ক্ষেত্রে ডাক্তারের কাছে যাওয়া এড়িয়ে চলে। ডাক্তারের ফি এবং সময় বাঁচাতে মানুষ ইন্টারনেটে ওষুধ খোঁজা শুরু করে। লোকেরা অনলাইনে ওষুধ অর্ডার করে এবং ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই সেগুলি গ্রহণ করে। ছোটখাটো সমস্যার ক্ষেত্রে, বেশিরভাগ মানুষ নিজের ইচ্ছামত ওষুধ খান। বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যার জন্য ওষুধের প্রয়োজন হয় না। গবেষণা দেখায় যে প্রায় 80% সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা স্ব-যত্নের মাধ্যমে নিরাময় করা যায়। প্রয়োজন ছাড়া বারবার ওষুধ খেলে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
এসব সমস্যা ওষুধ ছাড়াই সেরে যায়
ঠান্ডা এবং ফ্লু: আবহাওয়া পরিবর্তন হলে বেশিরভাগ মানুষই ঠান্ডা ও ফ্লুতে আক্রান্ত হন। এ কারণে নাক দিয়ে পানি পড়া, হালকা জ্বর, শরীর ব্যথা ও ক্লান্তির মতো উপসর্গ দেখা যায়। এ সমস্যায় ওষুধের পরিবর্তে পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও উষ্ণ তরল পান করুন। প্রয়োজনে জ্বর বা ব্যথার ওষুধ খান। অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করবেন না, কারণ তারা ভাইরাল সংক্রমণে উপকারী নয়।
ডায়রিয়া এবং বমি: এই সমস্যা ওষুধ ছাড়াই সেরে যায়। ডায়রিয়া ও বমির সবচেয়ে বড় বিপদ হলো শরীরে পানির অভাব অর্থাৎ পানিশূন্যতা। পানীয় জল, ওআরএস বা ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণ উপশম দিতে পারে। কিছু সময়ের জন্য শক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। যদি ছোট শিশুদের মধ্যে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
জ্বালা এবং রোদে পোড়া: সামান্য জ্বালাপোড়ার ক্ষেত্রে অবিলম্বে ঠান্ডা জল ঢেলে একটি পরিষ্কার ব্যান্ডেজ বেঁধে দিন। গুরুতর পুড়ে গেলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান। রোদ থেকে রক্ষা পেতে উচ্চ এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। মোচ এবং আঘাতের ক্ষেত্রে, উপশম দিন, কোল্ড কম্প্রেস করুন, ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন। এই ব্যবস্থাগুলি ফোলা কমায়। পর্যাপ্ত বিশ্রাম না নিলে ইনজুরি বাড়তে পারে।
কানে ব্যথা এবং গলা ব্যথা: এই সমস্যাগুলি প্রায়শই ভাইরাল কারণে ঘটে। এর মধ্যে ব্যথানাশক ওষুধ ও তরল গ্রহণই যথেষ্ট। যদি 24 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে কোন উন্নতি না হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এ ছাড়া শিশুদের জ্বর হলে তরল ও জ্বরের ওষুধ নির্ধারিত পরিমাণে দিতে হবে। যদি শিশুটি অত্যন্ত অলস মনে হয় বা 48 ঘন্টার মধ্যে উন্নতি না করে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। শিশুর কাশি হলে তাকে কোনো ওষুধ দেবেন না। গুরুতর সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?
যদি জ্বর খুব বেশি বা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, উপসর্গ বাড়তে থাকে, শিশু অত্যন্ত অলস বা খিটখিটে হয়ে পড়ে এবং শরীরে পানিশূন্যতার লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে এমন অবস্থায় চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। যদিও সাধারণ রোগগুলি নিজেরাই সেরে যায়, তবে কিছু রোগ রয়েছে যার সম্পূর্ণ চিকিত্সা পাওয়া যায় না। কিছু চোখের রোগ বা স্নায়বিক রোগে, রোগের অগ্রগতি বন্ধ করা কঠিন। চিকিৎসা শুধু রোগের চিকিৎসার মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকবে না, রোগীর জীবনযাত্রার মান উন্নয়নের দিকেও নজর দিতে হবে।
