প্রতিদিনের অভ্যাস যা আপনাকে নীরবে অসুস্থ করে তুলতে পারে

শরীর যখনই অসুস্থ হয় তখন রোগের কারণ না জেনে ওষুধ খেয়ে নিজেই সেরে যায়। ওষুধটি অল্প সময়ের জন্য উপশম দেয় এবং কিছু সময় পরে রোগটি আবার শরীরে আধিপত্য বিস্তার করে। আয়ুর্বেদ বিশ্বাস করে যে উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য, কেবল রোগই নয়, এর মূলও নির্মূল করা প্রয়োজন।

রোগের মূল কারণ জানা থাকলে রোগ আপনা থেকেই চলে যায়। আয়ুর্বেদ অনুসারে, রোগের আসল মূল আমাদের মধ্যে নিহিত। আয়ুর্বেদে রোগের মূল জানার জন্য তিনটি প্রধান কারণ বলা হয়েছে, যেগুলোর মাধ্যমে কিছু অভ্যাস চিহ্নিত করে সেগুলোর উন্নতি ঘটিয়ে রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

খারাপ জীবনধারা
রোগের প্রথম মূল হল প্রজ্ঞাপরাধ অর্থাৎ জেনেশুনে এমন কিছু করা যা অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। এর মধ্যে রয়েছে ভুলভাবে খাওয়া, ক্ষুধার্ত না থাকলেও খাওয়া, ক্লান্ত থাকা সত্ত্বেও বিশ্রাম না নেওয়া, প্রতিদিন রাগ ও উদ্বিগ্ন বোধ করা এবং ঘুমকে গুরুত্ব সহকারে না নেওয়া। এই সমস্ত কারণগুলি যে কোনও সুস্থ শরীরকে অসুস্থ করে তুলতে পারে এবং এটিই রোগের প্রথম মূল।

আগুনের ধ্বংস
শরীরের হজমের আগুন শুধুমাত্র খাদ্য হজম করতে সহায়ক নয়, এটি শরীরের শক্তির উৎস। প্রজ্ঞাপরায় করা জিনিসগুলি হজমের আগুনে সরাসরি প্রভাব ফেলে এবং খাবার হজম হওয়ার পরিবর্তে শরীরে পচতে শুরু করে। এমন অবস্থায় খাবার যতই পুষ্টিকর হোক না কেন, শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না এবং ধীরে ধীরে আম শরীরে জমতে শুরু করে।

ত্রুটির ব্যাধি
আমাদের শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য তিনটি দোষ রয়েছে – বাত, কফ এবং পিত্ত। এগুলো ভারসাম্যপূর্ণ থাকলে শরীর রোগ থেকে দূরে থাকে, কিন্তু অগ্নি বিনাশ ও আম জমে এই তিনটি দোষ ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে এবং শরীর রোগবালাই ঘেরাও করে। এ কারণে পেট, শ্বাসকষ্ট এবং হাড় ও পেশী সংক্রান্ত রোগ আমাদেরকে সমস্যায় ফেলতে শুরু করে এবং আমরা সেগুলোকে স্বাভাবিক মনে করে ওষুধ খেয়ে নিরাময় করি।