পেয়ারা পাতা ঔষধি গুণে ভরপুর, পানিতে সিদ্ধ করে পান করলে এই রোগ সেরে যায়।
সর্বশেষ আপডেট:
পেয়ারার স্বাস্থ্য টিপস: 6-8 টা তাজা পেয়ারা পাতা নিন এবং ভালভাবে ধুয়ে নিন। এগুলো এক কাপ পানিতে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন এবং হালকা গরম হলে পান করুন। এটি দিনে একবার খাওয়াই যথেষ্ট বলে মনে করা হয়। আপনি ইচ্ছা করলে এতে কিছু মধুও যোগ করতে পারেন। এটি নিয়মিত এবং সীমিত পরিমাণে সেবন করলে পেয়ারা পাতার উপকারিতা স্পষ্টভাবে দেখা যায়।
পেয়ারাকে স্বাস্থ্যের ধন হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে খুব কম মানুষই জানেন যে এর পাশাপাশি এর পাতাও ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ। পেয়ারা পাতা বহু শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদে বহু রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়।
যা শরীরের নানাভাবে উপকার করে। বিশেষ বিষয় হল এই পাতাগুলি সঠিকভাবে খেলে হজম থেকে শুরু করে ব্লাড সুগার সবকিছুই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
প্রকৃতপক্ষে, রায়বেরেলি জেলার শিবগড়ের সরকারি আয়ুষ হাসপাতালের মেডিকেল অফিসার ইনচার্জ ডাঃ স্মিতা শ্রীবাস্তব (বিএএমএস লখনউ বিশ্ববিদ্যালয়) লোকাল 18-এর সাথে কথা বলার সময় বলেছেন যে পেয়ারা খাওয়া কেবল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয়, এর সাথে পেয়ারা পাতাকে পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। ঘন ঘন গ্যাস, বদহজম বা ডায়রিয়ার সমস্যা হলে পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি চা উপশম দিতে পারে।
হিসাবে News18 যোগ করুন
Google-এ পছন্দের উৎস
এতে উপস্থিত প্রাকৃতিক উপাদান অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। এছাড়াও এটি পেট ব্যাথা ও ফোলা সমস্যায় কার্যকরী প্রমাণিত হয়।
পেয়ারা পাতা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। পেয়ারা পাতার ক্বাথ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এটি শরীরে চিনির শোষণের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, যা রক্তে শর্করার আকস্মিক বৃদ্ধির ঝুঁকি কমায়। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই এটি খাওয়া উচিত।
পেয়ারা পাতা ওজন কমাতেও সহায়ক বলে মনে করা হয়। এগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা শরীরে কার্বোহাইড্রেটকে চিনিতে রূপান্তরিত করার প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। এটি শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমতে বাধা দেয়। এছাড়াও, এই পাতাগুলিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বিপাককে উন্নত করে।
পেয়ারা পাতা ত্বক ও চুলের জন্যও উপকারী। এদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণ এবং ত্বকের সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে পেয়ারা পাতা সিদ্ধ করে তা দিয়ে চুল ধুলে খুশকির সমস্যা কমে এবং চুলের গোড়া মজবুত হয়।
6-8 টা তাজা পেয়ারা পাতা নিন এবং ভালভাবে ধুয়ে নিন। এগুলি এক কাপ জলে সিদ্ধ করুন, ফিল্টার করুন এবং হালকা গরম হয়ে গেলে পান করুন। এটি দিনে একবার খাওয়াই যথেষ্ট বলে মনে করা হয়। আপনি ইচ্ছা করলে এতে কিছু মধুও যোগ করতে পারেন। এটি নিয়মিত এবং সীমিত পরিমাণে সেবন করলে পেয়ারা পাতার উপকারিতা স্পষ্টভাবে দেখা যায়।
