পেঁপে সবার জন্য নয়। কার না খাওয়া উচিত, জেনে নিন চিকিৎসকের বড় পরামর্শ।
সর্বশেষ আপডেট:
পেঁপে একটি স্বাস্থ্যকর ফল, যা হজমের উন্নতি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং অনেক রোগে উপকারী বলে বিবেচিত হয়। কিন্তু কিছু কিছু ক্ষেত্রে অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়া বা ভুল সময়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা, যারা রক্ত পাতলা ওষুধ গ্রহণ করেন, থাইরয়েড রোগী এবং কিডনি স্টোন রোগীদের সীমিত পরিমাণে বা শুধুমাত্র ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে এটি খাওয়া উচিত। এই নিবন্ধে পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা, অসুবিধা এবং সতর্কতাগুলি জানুন।
পেঁপে একটি স্বাস্থ্যকর ফল, তবে এটি কিছু মানুষের জন্য ক্ষতিকারকও হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা (কাঁচা বা আন্ডারপাকা পেঁপে), ল্যাটেক্স অ্যালার্জিতে আক্রান্ত, থাইরয়েড রোগী, যারা রক্ত পাতলা করে এবং কিডনিতে পাথরের রোগীদের সাবধানতার সাথে খেতে হবে। অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে, এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যস্ত এবং পেটে ক্র্যাম্প হতে পারে।
ডাঃ রবি আর্যের মতে, সীমিত পরিমাণে সম্পূর্ণ পাকা পেঁপে গর্ভাবস্থায় নিরাপদ এবং উপকারী বলে মনে করা হয়। সেই সঙ্গে কাঁচা বা অর্ধ-পাকা পেঁপে একেবারেই খাওয়া উচিত নয়, কারণ এতে উপস্থিত ল্যাটেক্স এবং পেপাইন গর্ভপাত বা অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে।
Papain এনজাইম প্রচুর পরিমাণে কাঁচা পেঁপে এবং এর ল্যাটেক্স (সাদা দুধ) পাওয়া যায়। রাবার/ল্যাটেক্স থেকে অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি ক্রস-রিঅ্যাকশন (ওরাল অ্যালার্জি সিন্ড্রোম) হতে পারে। এর সেবনের ফলে ঠোঁট বা মুখ ফুলে যাওয়া, চুলকানি, ত্বকে ফুসকুড়ি, শ্বাস নিতে অসুবিধা (অ্যাস্থমা) এর মতো সমস্যা হতে পারে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে এটি অ্যানাফিল্যাকটিক শকও হতে পারে।
হিসাবে News18 যোগ করুন
Google-এ পছন্দের উৎস
পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে মাত্রাতিরিক্ত সেবনে রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। অতএব, একজনকে প্রতিদিন সীমিত পরিমাণে প্রায় আধা কাপ (100-150 গ্রাম) বা একটি ছোট বাটি খাওয়া উচিত। এ ছাড়া যে কোনো রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া পেঁপে খাওয়া উচিত নয়।
পেঁপে হজমের জন্য খুবই উপকারী, তবে অতিরিক্ত পরিমাণে বা নির্দিষ্ট কিছু খাবার যেমন দুধ, দই, সাইট্রাস ফল এবং উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত খাবার খেলে তা হজমের সমস্যা হতে পারে। এতে ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা, ফোলাভাব, গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা হতে পারে।
অত্যধিক পেঁপে সেবনে মারাত্মক রক্তের সমস্যা হতে পারে। এটি রক্তকে খুব বেশি পাতলা করতে পারে, রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে যারা ওয়ারফারিনের মতো রক্ত পাতলা করার ওষুধ খাচ্ছেন তাদের জন্য। এছাড়াও, পেঁপে রক্তনালীর আস্তরণকেও প্রভাবিত করতে পারে।
পেঁপে বেশিরভাগ রোগে উপকারী, তবে কিছু পরিস্থিতিতে এটি খাওয়া উচিত নয়। এছাড়াও, অত্যধিক পেঁপে খাওয়া স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই সব সময় চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পেঁপে খাওয়া উচিত।
