পুরুষ না নারী, কে সবচেয়ে বড় ওভারথিঙ্কার? কার মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ?
সর্বশেষ আপডেট:
আজকের দ্রুতগতির জীবনে অতিরিক্ত চিন্তা করা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ছোট ছোট বিষয়গুলো বারবার চিন্তা করলে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা বেড়ে যায়। এমতাবস্থায়, প্রায়ই প্রশ্ন ওঠে যে পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে কে বেশি চিন্তা করে এবং কার মানসিক স্বাস্থ্য এর দ্বারা বেশি প্রভাবিত হয়।
অতিরিক্ত চিন্তা-ভাবনা সংক্রান্ত অনেক গবেষণা ও জরিপে দেখা গেছে যে নারী ও পুরুষের চিন্তাধারায় কিছুটা পার্থক্য রয়েছে। প্রথমত, আমরা যদি এর ব্যাপকতা সম্পর্কে কথা বলি, তবে অনেক জরিপ দেখায় যে অতিরিক্ত চিন্তার সমস্যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। একটি সমীক্ষা অনুসারে, প্রায় 57 শতাংশ মহিলা নিজেদেরকে অতিরিক্ত চিন্তাশীল বলে মনে করেন, যেখানে পুরুষদের মধ্যে এই সংখ্যাটি প্রায় 43 শতাংশ পাওয়া গেছে।
ব্রিটিশ সাইট Graziadaily-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, নারীরা প্রায়ই কোনো সমস্যা বা ঘটনা নিয়ে দীর্ঘ সময় ধরে চিন্তা করেন এবং বারবার চিন্তা করেন। এই প্রক্রিয়াটিকে মনোবিজ্ঞানে বলা হয় রুমিনেশন। এই কারণে, কখনও কখনও উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো মানসিক সমস্যার ঝুঁকি মহিলাদের মধ্যে কিছুটা বেশি হতে দেখা যায়।
চিন্তাভাবনা এবং মানসিক চাপ সামলানোর পদ্ধতিতেও পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য পাওয়া গেছে। অনেক মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা অনুসারে, মহিলারা প্রায়শই তাদের মানসিক চাপ এবং আবেগগুলি অভ্যন্তরীণভাবে অনুভব করেন এবং তাদের সম্পর্কে গভীরভাবে চিন্তা করতে থাকেন, যেখানে পুরুষরা কখনও কখনও বিভিন্ন উপায়ে চাপ প্রকাশ করে। পুরুষদের মধ্যে, মানসিক চাপের প্রভাব কখনও কখনও আচরণ, রাগ বা যেকোনো কার্যকলাপের আকারে বাহ্যিকভাবে দৃশ্যমান হয়। একে বলা হয় স্ট্রেসের বাহ্যিকীকরণ। এই কারণেই পুরুষদের মধ্যে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা সবসময় স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয় না, তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা মানসিক চাপ অনুভব করেন না। অনেক ক্ষেত্রে, পুরুষরাও সমানভাবে গভীরভাবে চিন্তা করে, এটি কেবল ভিন্নভাবে প্রকাশ করা হয়।
কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণাও মস্তিষ্কের কাজ করার উপায় সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য দেয়। গবেষণা অনুসারে, মহিলাদের মস্তিষ্কে ফ্রন্টাল কর্টেক্স (যা মনোযোগ এবং সিদ্ধান্তের সাথে সম্পর্কিত) এবং লিম্বিক সিস্টেম (যা আবেগের সাথে সম্পর্কিত) এর কার্যকলাপকে অনেক পরিস্থিতিতে বেশি সক্রিয় হতে দেখা গেছে। এই কারণেই মহিলারা কখনও কখনও কোনও ঘটনা, কথোপকথন বা সম্পর্ক সম্পর্কে আরও গভীরভাবে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য চিন্তা করেন বলে মনে করা হয়। এই ধরনের গভীর মানসিক প্রক্রিয়াকরণ কখনও কখনও অতিরিক্ত চিন্তার রূপ নিতে পারে।
এছাড়াও বয়সের সাথে অতিরিক্ত চিন্তার সম্পর্ক থাকতে দেখা গেছে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে 25 থেকে 35 বছর বয়সী যুবকদের মধ্যে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা সবচেয়ে সাধারণ। এই বয়সে ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, আর্থিক পরিস্থিতি এবং ভবিষ্যৎ সংক্রান্ত অনেক দুশ্চিন্তা মনকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের অভিজ্ঞতাও বৃদ্ধি পায় এবং তারা অনেক বিষয়ে আরও ভারসাম্যপূর্ণ চিন্তাভাবনা গড়ে তোলে। এই কারণে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেকের মধ্যে অতিরিক্ত চিন্তা করার প্রবণতা ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে দেখা গেছে, সে পুরুষ হোক বা মহিলা।
লেখক সম্পর্কে
বিভিধা সিং নিউজ 18 হিন্দির (NEWS18) সাংবাদিক। তিনি দিল্লি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সাংবাদিকতায় স্নাতক ও স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন। তিন বছর ধরে তিনি সাংবাদিকতার ক্ষেত্রে কাজ করছেন। বর্তমানে নিউজ 18…আরো পড়ুন
