পাহাড়ে তুষার, দিল্লি-এনসিআরে বৃষ্টি… শীতে বৃষ্টির প্রভাব কী স্বাস্থ্যের ওপর? ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে নিন
দিল্লি এনসিআর বৃষ্টি-ঠান্ডা স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব: বসন্ত পঞ্চমীর দিন হঠাৎ করেই আবহাওয়ার পরিবর্তন হয়েছে। পাহাড়ে তুষারপাতের কারণে বেড়েছে হাড় হিম শীতল। অন্যদিকে দিল্লি-ইউপিতে প্রবল বৃষ্টি ও প্রবল বাতাসের কারণে মানুষ কাঁপছে। তাপমাত্রা কমে যাওয়ায় আবারও শৈত্যপ্রবাহ ও তীব্র শৈত্যপ্রবাহের সম্ভাবনা রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে ঠাণ্ডা বাতাস, তুষারপাত এবং শীতল আবহাওয়া উপভোগ করার আগে জেনে নেওয়া খুব জরুরি যে হঠাৎ করে এই ঠান্ডা ফিরে আসা স্বাস্থ্যের ওপর কতটা খারাপ প্রভাব ফেলবে? এ নিয়ে দিল্লিতে ড ডাঃ পুলিন কুমার গুপ্ত, ডাঃ রাম মনোহর লোহিয়া হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক। এই প্রত্যাবর্তন ঠাণ্ডা সম্পর্কে শুধুমাত্র মানুষকে সতর্ক করেনি, এটি এড়ানোর জন্য ব্যবস্থাও সুপারিশ করেছে। আমাদের জানান..
ডক্টর পুলিন কুমার গুপ্ত বলেন, ‘ঠান্ডা ও তুষারপাতের প্রভাব আলাদা। যখন খুব ঠান্ডা হয়, তখন শরীরের মেকানিজম শরীরের ভিতরের তাপ সংরক্ষণের জন্য কাজ করে এবং শরীরের সমস্ত অংশে রক্ত সরবরাহ নিশ্চিত করে। শরীরের তাপ পালাতে না দেওয়ার জন্য, হাত ও পায়ের পেরিফেরাল ধমনীগুলি সঙ্কুচিত হয়, একে বলা হয় সংকোচন। এর ফলে শরীরের তাপ ক্ষয় কমে যায় কিন্তু আঙুল ও পায়ের পাতা নীল হয়ে যায় এবং রক্ত চলাচল কমে যায়। এই এক্সপোজার দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে, এটি গ্যাংগ্রিনের কারণও হতে পারে।
পুলিন কুমার গুপ্ত, আরএমএল হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ড.
অনেক সময় এত ঠান্ডা হয়ে যায় যে আমাদের আঙ্গুলের শরীরের কোষেও পানি জমে যায়, বা তাদের কোষের মধ্যে থাকা পানি সঙ্কুচিত হয়ে যায়, একে বলে ফ্রস্ট বাইট, যার কারণে এটি স্থায়ী ক্ষতি করে অর্থাৎ আঙ্গুল গলে যায় এমনকি কাটা পর্যন্ত হতে পারে। অনেক সময় তুষারপাত অঞ্চলে ঝরে পড়ার সমস্যা হয়। মসৃণ বরফের উপর পিছলে গেলে ফ্র্যাকচার এবং শারীরিক আঘাত হতে পারে।
যদি পাহাড়ের মতো চরম ঠান্ডা না থাকে এবং এটি দিল্লি-এনসিআরের মতোই ঠান্ডা থাকে, তবে পেরিফেরাল জাহাজের সংকোচন ঘটবে এবং সেই রক্ত প্রবাহ বজায় রাখতে শরীর তার কার্ডিয়াক রেট বাড়িয়ে দেবে। এই সময়ের মধ্যে, রক্তচাপ বৃদ্ধির সম্ভাবনা রয়েছে।
ডাঃ গুপ্তা আরও ব্যাখ্যা করেন যে যারা হার্টের রোগী তাদের মধ্যে দেখা গেছে যে ঠান্ডায় রক্তচাপ এবং হার্টের উপর চাপ বেড়ে যায় এবং এর কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এ ছাড়া ঠাণ্ডার কারণে মানুষ পানিও কম পান করে, অথচ একই পরিমাণ ঘাম হয় যা দেখা যায় না। মানুষ কম পানি পান করলে রক্ত ঘন হয়ে যায় এবং এর ফলে ব্রেন স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
ঠাণ্ডা বাড়লে তা শুষ্ক হয়ে যায় এবং এর ফলে অ্যাজমা অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। কিছু লোক এটিকে ঠান্ডা হাঁপানি বলে তবে আর্দ্রতা নেই। ঠান্ডার কারণে আমাদের রিসেপ্টর সক্রিয় হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়।
আরও একটি বিষয় লক্ষ্য করা গেছে যে দীর্ঘ সময় ধরে ঠান্ডা বা মেঘলা আবহাওয়া থাকলে মানুষের মধ্যে কিছু মানসিক প্রভাবও দেখা যায়। সূর্যের আলো না থাকলে মানুষের মধ্যে দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ বাড়ে। অনেক সময় মানুষ ঠাণ্ডা থেকে বাঁচার জন্য ঘরে হিটার ও ফায়ারপ্লেস জ্বালিয়ে রাখলেও ঘরে কার্বন মনোক্সাইড বেড়ে যাওয়ার কারণে মানুষ মারাও যায়। বাতাস গরম ও শুষ্ক হলে আমাদের নাক ও শ্বাসনালীও শুষ্ক হয়ে যায়। এতে শ্বাসকষ্ট ও কাশির সমস্যা বাড়ে। এ থেকে বাঁচতে ঠাণ্ডা হলে মানুষ তা এড়াতে চেষ্টা করে।
কিভাবে রক্ষা করবেন?
ডাঃ গুপ্তা ব্যাখ্যা করেন যে সবচেয়ে ভালো সমাধান হল এই শীতের ঋতুতে নিজেকে উষ্ণ রাখা এবং সরাসরি ঠান্ডার সংস্পর্শে এড়ানো। এর জন্য, শুধুমাত্র একটি সোয়েটার পরবেন না, তবে বেশ কয়েকটি হালকা পোশাক পরুন, যাতে বাতাসের মধ্য দিয়ে যেতে না পারে এবং কোথাও থেকে ভেজা না থাকে। মোজা বা জামাকাপড় ভিজে গেলে সাথে সাথে বদলে ফেলুন, হাত পা শুকিয়ে নিন। বয়স্ক মানুষ, ছোট শিশু, হৃদরোগীরা বিশেষ করে প্রচণ্ড ঠান্ডা এড়িয়ে চলুন। আপনার কান এবং মাথা ঢেকে রাখুন এবং গ্লাভস এবং জুতা পরুন।
