পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় ত্বকে ফুসকুড়ি ও চুলকানি? এটি সুরক্ষার উপায়, এটি গ্রীষ্মেও উজ্জ্বল থাকবে – উত্তরপ্রদেশের খবর
গাজিয়াবাদ। শীতের বিদায়ের সাথে সাথে গাজিয়াবাদে আবহাওয়া মোড় নিতে শুরু করেছে। সকাল-সন্ধ্যায় হালকা ঠান্ডা এবং দিনের কড়া রোদের প্রভাব এখন মানুষের ত্বকে স্পষ্টভাবে দেখা যাচ্ছে। শীতকালে শুষ্কতা ও শুষ্কতার অভিযোগ বেশি থাকলেও এখন প্রচণ্ড রোদের কারণে র্যাশ, চুলকানি ও অ্যালার্জির মতো সমস্যা দেখা দিতে শুরু করেছে।
ডাঃ দিব্যা দ্বিবেদী, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, জেলা এমএমজি হাসপাতালে, পরিবর্তনশীল ঋতুতে সঠিক ত্বকের যত্নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ টিপস শেয়ার করেছেন।
শীতের শুষ্কতা এখন কম, তবে সাবধান
শীত যতই শেষ হচ্ছে, ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতাও কমবে। প্রবল ঠান্ডা বাতাস কম বইছে, যা ত্বকে সরাসরি প্রভাব কমিয়ে দেবে। তবে এর মানে এই নয় যে ত্বকের যত্নে একজনকে অসতর্ক হতে হবে।
শক্তিশালী সূর্যালোক থেকে সুরক্ষা প্রয়োজন
1) ফেব্রুয়ারি এবং মার্চ মাসে সূর্য শক্তিশালী হয়। মুখ, ঘাড়, গলা এবং হাত সরাসরি সূর্যের সংস্পর্শে আসে। যার কারণে ছোট ছোট ফুসকুড়ি, চুলকানি এবং অ্যালার্জি হতে পারে।
2) বেশিক্ষণ রোদে থাকা এড়িয়ে চলুন।
3) একটি হেলমেট পরুন এবং একটি স্কার্ফ বা কাপড় দিয়ে আপনার মুখ ঢেকে একটি টু-হুইলার চালানোর সময়।
4) নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
আবহাওয়া এবং খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দিন
1) আগামী দিনে তাপমাত্রার সামান্য হ্রাস পিত্ত সংক্রান্ত সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।
2) আবহাওয়া অনুযায়ী পোশাক পরিধান করুন এবং সুষম খাদ্য খান।
3) আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন, বিশেষ করে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করুন।
4) মৌসুমি ফল ও শাকসবজি খান, পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকুন।
ত্বক পরিষ্কার এবং ছত্রাক সংক্রমণ প্রতিরোধ
1) ত্বকের সমস্যা হলে সাবান ব্যবহার বন্ধ করা ঠিক নয়।
2) পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় হালকা সাবান দিয়ে গোসল করা জরুরি।
3) ত্বক পরিষ্কার, শুষ্ক এবং স্বাস্থ্যকর রাখা ছত্রাক সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
4) গরমে ছত্রাক সংক্রমণের ঘটনা বাড়তে পারে, তাই এখন থেকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে নজর দিন।
উপসংহার
পরিবর্তনশীল ঋতুতে ত্বকের যত্নে সতর্ক থাকা জরুরি। সূর্য সুরক্ষা, ময়শ্চারাইজিং, সুষম খাদ্য এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা আপনার ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে পারে।
