নিম, বাবলা, অর্জুন দাতুন দিয়ে দাঁত মজবুত রাখার আয়ুর্বেদিক উপকারিতা

কখন Datun ব্যবহার করবেন: বর্তমান সময়ে যেখানে মানুষ ব্রাশ এবং টুথপেস্টের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছে, সেখানে আয়ুর্বেদে দাতুন দাঁতের পাশাপাশি পুরো শরীরের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। রেওয়া আয়ুর্বেদ হাসপাতালের ডিন ডাঃ দীপক কুলশ্রেষ্ঠের মতে, দাতুন শুধু দাঁত মাজার মাধ্যম নয়, এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য পদ্ধতি। প্রাকৃতিক ডাল থেকে তৈরি দাতুন দাঁত মজবুত করে, মাড়ি সুস্থ রাখে এবং অনেক রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে।

অষ্টাঙ্গ হৃদয়ম-এ দাতুনের বিশেষ উল্লেখ
ডক্টর কুলশ্রেষ্ঠ বলেছেন যে আয়ুর্বেদের বিখ্যাত গ্রন্থ অষ্টাঙ্গ হৃদয়ম-এ মহর্ষি ভগভট দাতুন সম্পর্কে বিস্তারিত ব্যাখ্যা করেছেন। এতে বর্ণনা করা হয়েছে কিভাবে দাতুন করা উচিত, কোন দাতুন কোন মাসে করা উচিত এবং এর উপকারিতা কি। আয়ুর্বেদ অনুসারে, শুধুমাত্র সেই দাঁতকেই শ্রেষ্ঠ বলে মনে করা হয় যার স্বাদ তেতো বা তেতো।

নিম সবচেয়ে ভালো, কিন্তু অনেক অপশনও আছে
ডাঃ কুলশ্রেষ্ঠের মতে, নিমের চেয়ে তেতো আর কি হতে পারে, তাই নিম দাতুনকে সবচেয়ে কার্যকরী বলে মনে করা হয়। এছাড়াও মাদার, বাবলা, অর্জুন, আম, পেয়ারা, জামুন, মহুয়া, করঞ্জ, বট, আপমার্গ, বরই, শিশম এমনকি বাঁশের দাতুনও আয়ুর্বেদে বর্ণিত আছে। মোট প্রায় 12 টি গাছের বর্ণনা দেওয়া হয়েছে যা দাঁতযুক্ত হতে পারে।

আবহাওয়া অনুযায়ী দাঁত করুন
আয়ুর্বেদেও দাতুনের ঋতু নির্ধারণ করা হয়েছে। চৈত্র মাস থেকে পুরো গ্রীষ্ম পর্যন্ত: নিম, মাদার বা বাবলা
শীতকালে: পেয়ারা বা জামুন
বৃষ্টিতে: আম বা অর্জুন
ঋতু অনুযায়ী দাঁত ব্রাশ করলে শরীর বেশি উপকার পায়।

নিম দাতুনের আশ্চর্যজনক উপকারিতা
নিমের দাঁত একটানা ব্যবহার করা উচিত নয়। তিন মাস এটি করার পরে, এর মধ্যে বিরতি প্রয়োজন। নিমের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা দাঁতের প্লাক, ব্যাকটেরিয়া, মাড়ির প্রদাহ, রক্তপাত এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে। নিমের ছালে উপস্থিত নিমবিন এবং মারগোসিন উপাদান পায়োরিয়া, দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির ফোলা রোগে খুবই উপকারী। এমনকি শাস্ত্রে উল্লেখ আছে যে গর্ভবতী মহিলারা যদি তাদের দাঁতে নিম ব্যবহার করেন তবে ভ্রূণ সুস্থ হয়ে জন্মগ্রহণ করে।

বাবলা, অর্জুন, মহুয়া ও বটগাছের উপকারিতা
বাবলা এর দাঁত কফ বিরোধী এবং পিত্ত উপশমকারী হিসাবে বিবেচিত হয় এবং মাড়ি থেকে রক্তপাত, মুখের আলসার এবং ফুসফুসের সমস্যায় উপশম দেয়। অর্জুনের দাঁত হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসে সহায়ক বলে মনে করা হয়। মহুয়া বাত ও পিত্তের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং দাঁতের দুর্বলতা দূর করে। দৃষ্টিশক্তি এবং গর্ভাবস্থার সমস্যাগুলির উন্নতির জন্য বেনিয়া দাঁতকে একটি ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

কিভাবে এবং কখন datun করতে হবে
আয়ুর্বেদাচার্যের মতে, দাতুন 6 থেকে 8 ইঞ্চি লম্বা হওয়া উচিত এবং এটি সঠিকভাবে ব্রাশ করা উচিত। সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার দাঁত ব্রাশ করা আরও উপকারী বলে মনে করা হয়। ফ্লস করার সময়, একজনকে স্কোয়াট অবস্থায় বসতে হবে, যা পুরো শরীরকে উপকৃত করে।