দুশ্চিন্তা শেষ, হজম ভালো… শুধু হাততালি দিলেই রোগ সেরে যাবে, ফুলের তালি কী, জেনে নিন চিকিৎসকের কাছ থেকে

চন্দৌলি। তাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে মানুষ যোগব্যায়াম, ব্যায়াম এবং ডায়েটের সাহায্য নেয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে হাততালি অনেক রোগ প্রতিরোধেও সহায়ক হতে পারে? এই বিষয়ে, চান্দৌলির ডাক্তার ডাঃ ঋদ্ধি পান্ডে লোকাল 18 এর সাথে কথা বলার সময় তালির অনেক বৈজ্ঞানিক উপকারিতা ব্যাখ্যা করেছেন। ডাঃ পান্ডের মতে, হাততালির অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটা শুধু বলাই নয়, এর পেছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক ভিত্তি। আমাদের হাতে 340 টিরও বেশি আকুপ্রেসার পয়েন্ট রয়েছে। যখন আমরা হাততালি দিই, এই চাপের 30 টিরও বেশি পয়েন্ট একই সাথে সক্রিয় হয়ে ওঠে। এই চাপের পয়েন্টগুলি সরাসরি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন হার্ট, ফুসফুস এবং কিডনির সাথে সম্পর্কিত। আপনি যখন হাততালি দেন, তখন হাতের তালুতে চাপ রক্ত ​​সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে। এর ফলে ধমনীতে জমে থাকা ময়লা ধীরে ধীরে পরিষ্কার হতে শুরু করে এবং হৃৎপিণ্ডকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

চাপ এবং উদ্বেগ উপশম

ডাঃ পান্ডে বলেছেন যে হাততালি রক্তচাপকে ভারসাম্য রাখতেও সাহায্য করে। নিয়মিত 15 থেকে 20 মিনিট হাততালি দিলে হার্ট সংক্রান্ত সমস্যার ঝুঁকি কমে যায়। হাততালি শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। হাততালি ডোপামিনের মতো ‘হ্যাপি হরমোন’ নিঃসরণ করে, যা মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়। এটি মানসিক অবস্থাকে স্থিতিশীল করে এবং ব্যক্তি আরও ইতিবাচক বোধ করে।

এই অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ

ডাঃ ঋদ্ধি পান্ডে বলেন, হাততালি দিয়ে হজমশক্তিও ভালো হয়। তালুর প্রেসার পয়েন্টগুলিকে সক্রিয় করে হজমশক্তি উন্নত হয়। শরীরে শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি পায়। লোকেরা যদি দিনের যে কোনও সময় 15-20 মিনিট হাততালি দেওয়ার অভ্যাস করে তবে তারা হৃদরোগ, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং হজম সংক্রান্ত অনেক সুবিধা পেতে পারে। কোনো খরচ বা বিশেষ সরঞ্জাম ছাড়াই হাততালি দেওয়া একটি সহজ এবং কার্যকর স্বাস্থ্য ব্যায়াম।