দই খেলে কি সর্দি-কাশি হতে পারে? কি এই অনন্য সংযোগ, ডাক্তার বলেছেন সত্য
সর্বশেষ আপডেট:
ঠাণ্ডা ও ফ্লুর কারণ: অনেকেই বিশ্বাস করেন যে দই খেলে ঠাণ্ডা ও ফ্লু হতে পারে, কিন্তু এটি সত্য নয়। চিকিৎসকদের মতে, পরিবর্তনশীল ঋতুতে সর্দি-কাশির সবচেয়ে বড় কারণ ভাইরাল ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ। এর সঙ্গে দইয়ের কোনো সম্পর্ক নেই। দই একটি প্রোবায়োটিক, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং স্বাস্থ্যের উপকার করে।
চিকিৎসকদের মতে, সর্দি-কাশির কারণ ভাইরাস।
ঠাণ্ডা ফ্লু প্রতিরোধের টিপস: বেশিরভাগ মানুষই খাবারের সঙ্গে দই খেতে পছন্দ করেন। বর্তমানে আবহাওয়ার পরিবর্তন হওয়ায় বিপুল সংখ্যক মানুষ সর্দি-কাশির শিকার হচ্ছেন। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে পরিবর্তনশীল ঋতুতে দই খাওয়া উচিত নয়, কারণ এতে সর্দি বা কাশি হতে পারে। প্রবীণরা যুক্তি দেন যে দইয়ের একটি শীতল প্রভাব রয়েছে, যা কফ বাড়াতে পারে। এখন প্রশ্ন হল, দই খেয়ে মানুষ কি সত্যিই ঠান্ডার শিকার হতে পারে? আপনিও যদি তা বিশ্বাস করেন, তাহলে তার বাস্তবতা জানা উচিত। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিবর্তনশীল মৌসুমে সর্দি-কাশির সবচেয়ে বড় কারণ ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস। দইয়ের সাথে এর সরাসরি কোনো সম্পর্ক নেই। মানুষকে ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে হবে।
নিউ দিল্লির স্যার গঙ্গারাম হাসপাতালের প্রিভেন্টিভ হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেস ডিপার্টমেন্টের ডিরেক্টর ডাঃ সোনিয়া রাওয়াত নিউজ 18 কে জানিয়েছেন। সেই দই সরাসরি সর্দি বা কাশির কারণ হয় না। এর সবচেয়ে বড় কারণ ভাইরাল ইনফেকশন। দই একটি চমৎকার প্রোবায়োটিক, যাতে ল্যাকটোব্যাসিলাসের মতো ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম সর্দি এবং ফ্লু সৃষ্টিকারী ভাইরাসগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। দইয়ে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান শরীরের ফোলাভাব কমাতে সহায়ক। দই খেলে সর্দি-কাশি হয় না।
ডাক্তার বলেছেন যে লোকেরা প্রায়শই ফ্রিজ থেকে খুব ঠান্ডা দই খায়, যার ফলে গলা ব্যথা হতে পারে। এই অবস্থা ভাইরাস আক্রমণ করা সহজ করে তোলে। অতএব, সমস্যা দইতে নয়, এর তাপমাত্রায়। আপনি যদি ঘরের তাপমাত্রায় দই খান, তবে ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি নগণ্য হয়ে যায়। আপনি যদি এমনিতেই ঠান্ডায় ভুগছেন, তাহলে দই এড়িয়ে যেতে পারেন। দই কিছু লোকের শ্লেষ্মা বাড়াতে পারে। অতএব, ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দই খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং তারা এটি বিকেলে খেলে আরও ভাল হবে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, দই স্বাস্থ্যের জন্য একটি সুপারফুড, যাতে ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সহ অনেক পুষ্টি রয়েছে। দই খাওয়া হাড় এবং হজমের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। সুষম পরিমাণে তাজা দই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। শুধু মনে রাখবেন যে এটি সরাসরি ফ্রিজ থেকে বা রাতে খাওয়া এড়িয়ে চলুন। দই সঠিকভাবে খাওয়া আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং রোগ থেকে দূরে রাখবে। আগে থেকেই কোনো রোগ থাকলে দই খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
লেখক সম্পর্কে
অমিত উপাধ্যায় নিউজ 18 হিন্দির লাইফস্টাইল টিমের একজন অভিজ্ঞ সাংবাদিক, যার প্রিন্ট এবং ডিজিটাল মিডিয়াতে 9 বছরের বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তারা গবেষণা ভিত্তিক এবং স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং জীবনধারা সম্পর্কিত ডাক্তারদের সাথে সাক্ষাত্কারের উপর ভিত্তি করে।আরো পড়ুন
