ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য পুদিনা লেবু মধু পানীয়, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য পুদিনা লেবু মধু পানের উপকারিতা।
সর্বশেষ আপডেট:
আপনি যদি সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান তবে পুদিনা, লেবু এবং মধু দিয়ে তৈরি এই পানীয়টি আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি ওজন নিয়ন্ত্রণে, হজমের উন্নতিতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ত্বকের উন্নতিতে সহায়ক বলে মনে করা হয়। সকালে খালি পেটে এটি পান করলে আপনি ধীরে ধীরে ইতিবাচক পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন।
লেবু ও মধু দিয়ে তৈরি এই পানীয়টি আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।
বিঘ্নিত দৈনন্দিন রুটিন এবং ভুল খাদ্যাভ্যাস অনেক রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু প্রকৃতি আমাদের অনেক ঔষধি জিনিস দিয়েছে যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদ পুদিনা, লেবু এবং মধু দিয়ে তৈরি একটি সহজ স্বাস্থ্যকর পানীয় বর্ণনা করে, যা প্রতিদিন খাওয়া হলে উপকারী হতে পারে। এই পানীয়ের নিয়মিত সেবন ওজন নিয়ন্ত্রণে, বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। যাইহোক, যাদের ডায়াবেটিস বা উচ্চ অ্যাসিডিটি আছে তাদের এটি শুরু করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ন্যাশনাল হেলথ মিশন (NHM)ও এই সহজ ও প্রাকৃতিক পানীয়ের সুপারিশ করেছে। তাঁর মতে, এটি যদি প্রতিদিন সকালে পান করা হয় তবে এটি স্বাস্থ্যে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে। কুসুম গরম পানিতে পুদিনা, লেবু এবং মধু মিশিয়ে তৈরি করা এই পানীয়টি আপনার দৈনন্দিন সুস্থতা রুটিনের একটি অংশ হয়ে উঠতে পারে এবং ধীরে ধীরে আপনার জীবনযাত্রার উন্নতিতে সাহায্য করে।
এনএইচএম-এর মতে, এই মিশ্রণটি পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যা কমায় এবং ত্বকের উন্নতিতে সাহায্য করে। পুদিনা পেট ঠান্ডা করে এবং অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয়। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীর থেকে ময়লা দূর করতে সাহায্য করে। মধু প্রাকৃতিক মিষ্টির সাথে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও সরবরাহ করে, যা গলা ব্যথা এবং কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে। হালকা গরম জল এই সমস্ত জিনিসের প্রভাবকে উন্নত করে, হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং সতেজতার সাথে দিন শুরু করে।
লেখক সম্পর্কে
বিভিধা সিং নিউজ 18 হিন্দির (NEWS18) সাংবাদিক। তিনি দিল্লি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সাংবাদিকতায় স্নাতক ও স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন। তিন বছর ধরে তিনি সাংবাদিকতার ক্ষেত্রে কাজ করছেন। বর্তমানে নিউজ 18…আরো পড়ুন
