জেনে নিন আয়ুর্বেদ অনুযায়ী আপনার প্রকৃতি কেমন, কোন খাবার আপনাকে সুস্থ রাখবে? – ছত্তিশগড়ের খবর
সর্বশেষ আপডেট:
স্বাস্থ্য টিপস: ডাঃ মনোজ ভগত স্থানীয় 18 কে বলেন যে একজন ব্যক্তি যদি তার প্রকৃতির বিপরীত খাবার খান তবে দোষগুলি ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে এবং রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করলে শরীরকে স্বাভাবিকভাবে সুস্থ রাখা যায় এবং এর ফলে ওষুধের ওপর নির্ভরতাও কমে।
বিলাসপুর। প্রতিটি মানুষের স্বভাব, চিন্তাভাবনা ও শারীরিক গঠন ভিন্ন। কেউ কেউ বেশি সক্রিয়, কেউ দ্রুত রেগে যায়, আবার কেউ কেউ প্রকৃতির দ্বারা শান্ত ও স্থির থাকে। আয়ুর্বেদে এই প্রাকৃতিক পার্থক্যকে প্রকৃতি বলা হয়। ছত্তিশগড়ের বিলাসপুরের আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ মনোজ ভগত স্থানীয় 18 কে বলেন যে, যখন এই তিনটি দোষ, বাত, পিত্ত এবং কফ ভারসাম্য বজায় রাখে, তখনই শরীর ও মন সুস্থ থাকে, কিন্তু জীবনযাত্রার পরিবর্তন, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক চাপের কারণে এই ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, যার ফলে অনেক রোগের সৃষ্টি হয়। মানুষ যদি তার স্বভাব অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাস ও রুটিন অবলম্বন করে তাহলে রোগ প্রতিরোধ সম্ভব।
ডাঃ মনোজ ভগতের মতে, ভাত প্রকৃতির লোকেরা পাতলা, বেশি মোবাইল এবং কম ঘুমায়। তিনি খুব বেশি কথা বলেন এবং বসে থাকা অবস্থায়ও পা নাড়াতে থাকেন। ভাত বাড়লে গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, জয়েন্টে ব্যথা, মাথাব্যথা এবং অনিদ্রার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ ধরনের লোকদের গরম ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত।
পিত্তজা প্রকৃতি: তীক্ষ্ণ মন এবং রাগান্বিত প্রবণতা
তিনি আরও বলেন, পিত্তজা প্রকৃতির লোকেরা বুদ্ধিমান, আত্মবিশ্বাসী এবং নেতৃত্বের ক্ষমতায় পরিপূর্ণ। তারা সহজেই রেগে যায় এবং উচ্চ ইগোও থাকে। পিত্ত ভারসাম্যহীনতার কারণে অ্যাসিডিটি, জ্বালাপোড়া, মুখে ঘা এবং অতিরিক্ত ঘাম হয়। তাদের অতিরিক্ত মরিচ, মশলা এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
কফজ প্রকৃতি: শান্ত প্রকৃতি এবং স্থির বুদ্ধি।
তিনি বলেন, কফজ প্রকৃতির মানুষ শান্ত, সহনশীল এবং স্থির মনের অধিকারী হন। এদের শরীর শক্ত এবং চুল পুরু। রাগ কমে কিন্তু কফ বাড়লে ওজন বৃদ্ধি, অলসতা এবং সর্দি-কাশির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই ধরনের লোকদের হালকা এবং গরম খাবার গ্রহণ করা উচিত।
স্বাস্থ্যকর জীবনের চাবিকাঠি হলো খাদ্যাভ্যাস
ডাঃ মনোজ ভগত বলেন, যদি কোনো ব্যক্তি তার স্বভাব-বিরুদ্ধ খাবার খান, তাহলে দোষগুলো ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে এবং রোগের সৃষ্টি করে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করলে শরীরকে স্বাভাবিকভাবে সুস্থ রাখা যায় এবং ওষুধের ওপর নির্ভরতাও কমে।
লেখক সম্পর্কে
রাহুল সিং গত 10 বছর ধরে খবরের জগতে সক্রিয়। টিভি থেকে ডিজিটাল মিডিয়ার যাত্রায় অনেক প্রতিষ্ঠানের সঙ্গে কাজ করেছেন। গত চার বছর ধরে, নেটওয়ার্কগুলি 18 টি গ্রুপের সাথে যুক্ত হয়েছে।
দাবিত্যাগ: এই সংবাদে দেওয়া ওষুধ/ওষুধ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথনের উপর ভিত্তি করে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই যেকোনো কিছু ব্যবহার করুন। লোকাল-18 এই ধরনের কোনো ব্যবহারের কারণে কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।
