জীবন বাড়ানোর একটি জিনিস হল সঞ্জীবনী, এর জন্য ৫টি সহজ কাজ করুন – News18 হিন্দি
আপনি কি জানেন যে বিশ্বের সবচেয়ে বড় ‘সঞ্জীবনী’ ওষুধে নয়, লুকিয়ে আছে আপনার সুখের মধ্যে? AIIMS (AIIMS) এর সিনিয়র ডাক্তার ডঃ প্রসূন চ্যাটার্জি দাবি করেছেন যে সুখী হওয়া শুধুমাত্র একটি অনুভূতি নয়, দীর্ঘ জীবন এবং সুস্থ জীবনের সবচেয়ে বড় বৈজ্ঞানিক ভিত্তি। গবেষণায় দেখা গেছে যারা সুখী, তাদের হার্ট ভালো কাজ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় এবং স্ট্রেস সংক্রান্ত রোগ দূরে থাকে। এই ভিডিওতে, AIIMS-এর ডাঃ প্রসূন চ্যাটার্জি বলছেন কীভাবে ‘সুখ’ আপনার আয়ু বাড়াতে পারে৷ কিন্তু প্রশ্ন হলো, আজকের ব্যস্ত জীবনে কীভাবে সুখী হওয়া যায়? এই জন্য, ডাক্তার 5 টি খুব সহজ কাজের পরামর্শ দিয়েছেন, সেগুলিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি কেবল আপনার আয়ু বাড়াতে পারবেন না বরং প্রতিদিনকে শক্তিতেও পূর্ণ করতে পারবেন। আসুন জেনে নিই কি সেই ৫টি জাদুকরী টিপস। (এই ভিডিওটি @HealthLongevitywithDr.Prasun এর ইউটিউব থেকে অনুমতি নিয়ে নেওয়া হয়েছে।)
