জিহ্বায় সাদা-হলুদ স্তরের কারণ ও আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

জিহ্বা আমাদের শরীরের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, যা শুধুমাত্র স্বাদ সনাক্ত করতেই সাহায্য করে না বরং শরীরের অভ্যন্তরে বিকশিত রোগগুলিও নির্দেশ করে। জিহ্বার বদলে যাওয়া রং জ্বর থেকে পেট খারাপ যেকোন কিছুর ইঙ্গিত দেয় আর তাই আমরা যখনই ডাক্তারের কাছে যাই, ডাক্তার অবশ্যই জিহ্বা পরীক্ষা করেন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে জিভে সাদা বা হলুদের আস্তরণ দেখা দিলে বুঝবেন শরীরে ‘আম’ বাড়ছে।

আয়ুর্বেদে আমকে খুবই ক্ষতিকর বলে মনে করা হয়। আম শরীরে বাড়ে যখন বিষাক্ত ও বিষাক্ত পদার্থ বের হওয়ার পরিবর্তে ভিতরে জমতে শুরু করে। এটি হলে বিপাক প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং পেটে খাবার পচতে শুরু করে এবং পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস এবং অন্যান্য পেট ও অন্ত্র সংক্রান্ত রোগ হতে শুরু করে। মুখ ও জিহ্বায় এর প্রভাব দেখা যায়। এটা শুধু পেটের সমস্যা নয়। আম ধীরে ধীরে রক্তকে দূষিত করে এবং পরে বাত, ডায়াবেটিস, হৃদরোগের মতো বড় রোগের ভিত্তি তৈরি করে।

আয়ুর্বেদে উল্লেখিত প্রতিকার

জিহ্বার সাদা বা হলুদ স্তর মোকাবেলা করার জন্য আয়ুর্বেদে অনেক ধরনের প্রতিকারের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, যার মধ্যে প্রথমটি হল বিরতিহীন উপবাস। প্রতিদিন 14-16 ঘন্টা রোজা রাখলে পাকস্থলী ও হজম শক্তি ভালো থাকে। এই জন্য, সন্ধ্যা 6 থেকে 7 এর মধ্যে খাবার খান এবং পরের দিন 10-11 এর মধ্যে আপনার প্রথম খাবার খান। এই সময়ে ক্ষুধা লাগলে পানীয় খেতে পারেন। এটি পেট পরিষ্কার করার সম্পূর্ণ সময় দেয়।

আরেকটি সমাধান হল জিরা, ধনে এবং মৌরি এর ক্বাথ। তিনটিই সমান পরিমাণ পানিতে ফুটিয়ে নিন। সারা দিন এই ক্বাথ ছোট চুমুক দিয়ে পান করুন। এটি শরীরের ভিতরের সমস্ত ব্লকেজ খুলে দিতে এবং ময়লা দূর করতে সাহায্য করবে।

তৃতীয় সমাধান হল অগ্নিসার ক্রিয়া। অগ্নিসার ক্রিয়াকে যোগের সবচেয়ে শক্তিশালী ক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার মধ্যে পেট ভিতরের দিকে পাম্প করা হয়। এই প্রক্রিয়াটি খালি পেটে করা হয়, যার ফলে শরীরে জমে থাকা ‘আম’ ধীরে ধীরে বেরিয়ে আসতে শুরু করে।

এই মনে রাখবেন
সারাদিন হালকা গরম পানি পান করার চেষ্টা করুন। ঠাণ্ডা পানি টক্সিন জমতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও বাড়ায়। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটের রোগের অবসানের জন্য, হালকা গরম জল সেরা বিকল্প হতে পারে না।