জাঙ্ক ফুড এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার কারণে শিশুরা কি ডায়াবেটিস হচ্ছে? সতর্ক সংকেত বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা
জাঙ্ক ফুড এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা শিশুদের মধ্যে ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে: সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এমন পরিবর্তন ঘটছে যা আগে অসম্ভব বলে বিবেচিত হয়েছিল। এখনকার শিশুদের জীবনযাত্রার কারণে যেসব রোগ আগে শুধু বড়দের মধ্যে দেখা যেত, সেগুলোও দ্রুত দেখা দিচ্ছে। শিশুদের মধ্যে ডায়াবেটিসের ক্রমবর্ধমান ঘটনা একটি প্রধান জনস্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, যার জন্য অবিলম্বে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। ক্রমবর্ধমান স্থূলতা, উচ্চ চিনি গ্রহণ এবং কম শারীরিক পরিশ্রমের কারণে শিশুদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস দ্রুত ঘটছে। শিশুদের মধ্যে দুই ধরনের ডায়াবেটিস রয়েছে – টাইপ 1 ডায়াবেটিস, যা কিশোর ডায়াবেটিস নামেও পরিচিত, সাধারণত ছোট বাচ্চাদের মধ্যে ঘটে এবং ইনসুলিন নির্ভর, এটি বেশিরভাগই জেনেটিক্স বা সংক্রমণের কারণে হয়।
ডক্টর ব্রজেন্দু বিবি, পরামর্শক, শিশুরোগ, ফোর্টিস হাসপাতাল, নগরভাবী, বেঙ্গালুরু, ব্যাখ্যা করেন, “টাইপ 2 ডায়াবেটিস, যা আগে প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনধারার রোগ হিসাবে বিবেচিত হত, এখন ছোট বাচ্চাদের মধ্যেও দেখা দিতে শুরু করেছে। কিছু ক্ষেত্রে, এটিকে ‘মোদি’ বলা হয়, অর্থাৎ, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যে রোগটি দেখা দেয় তা এখন দেখা যাচ্ছে।” শরীরের অতিরিক্ত চর্বি, বিশেষ করে পেটের চারপাশে, শরীরের ইনসুলিন প্রতিক্রিয়াকে ব্যাহত করে, যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে তোলে। ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কারণে শরীরে গ্লুকোজ সঠিকভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় না এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। চিনিযুক্ত পানীয়, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, গভীর ভাজা খাবার এবং প্যাকেটজাত খাবার খেলে রক্তের গ্লুকোজ হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে এবং ওজন বেড়ে যেতে পারে। ডাঃ ব্রজেন্দু বিবি বলেন, “শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দেয়।
আজকাল শিশুরা পড়াশোনা ও বিনোদনের জন্য পর্দায় বেশি সময় ব্যয় করে, যার কারণে তারা বাইরে খেলাধুলা ও ব্যায়াম করার সময় পায় না।” শরীরের নিয়মিত নড়াচড়ার প্রয়োজন, যার কারণে পেশীগুলি গ্লুকোজকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এটা না হলে মেটাবলিক সমস্যা দ্রুত বেড়ে যায়। যেসব শিশু অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহার করে তাদের ঘুমের সমস্যা হয়, যার ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে ক্ষতি হয়, যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রারম্ভিক সতর্কতা চিহ্নগুলি খুবই মৃদু এবং পিতামাতারা প্রায়শই তাদের উপেক্ষা করেন। “অতিরিক্ত তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, অদ্ভুত ক্লান্তি, অব্যক্ত ওজনের পরিবর্তন, ঘাড় বা বগলের ত্বক কালো হয়ে যাওয়া (চিকিৎসায় অ্যাকন্থোসিস নিগ্রিক্যানস নামে পরিচিত) এবং ঘন ঘন সংক্রমণ সবই উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণ।”
ডঃ ব্রজেন্দু বিবি বলেন। সময়মতো ডায়াবেটিস শনাক্ত ও চিকিৎসা না করা হলে তা হৃৎপিণ্ড, কিডনি, স্নায়ু ও চোখে দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যা বয়ঃসন্ধিকাল থেকেই শুরু হয়। প্রতিরোধ বাড়িতে থেকে শুরু করা উচিত এবং স্কুল এবং সম্প্রদায়গুলিতেও গ্রহণ করা উচিত। প্রক্রিয়াজাত ও চিনিযুক্ত খাবারের পরিবর্তে গোটা শস্য, ফলমূল, শাকসবজি এবং পর্যাপ্ত প্রোটিন সমন্বিত সুষম খাদ্য গ্রহণ করা উচিত।
প্রতিদিন কমপক্ষে 60 মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপ, কম স্ক্রীন টাইম, নিয়মিত ঘুম এবং পর্যায়ক্রমিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা প্রয়োজন। শিশুদের উচ্চতা, ওজন এবং বিএমআই নিয়মিত পরীক্ষা করলে স্থূলতা এবং বিপাকীয় ঝুঁকি শনাক্ত করা যায়। শিশুদের মধ্যে ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সচেতনতা, উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপে প্রাথমিক স্ক্রিনিং এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন প্রয়োজন। সঠিক সময়ে পদক্ষেপ নিলে এই রোগ নিয়ন্ত্রণ করা যায়, যার ফলে শিশুদের স্বাস্থ্য ও জীবনযাত্রার মান অনেকদিন ভালো থাকবে।
দাবিত্যাগ: এই সংবাদে দেওয়া তথ্য এবং পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথনের উপর ভিত্তি করে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। অতএব, কোন পরামর্শ গ্রহণ করার আগে, অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। কোন ক্ষতির জন্য News-18 দায়ী থাকবে না।
