গ্রীষ্মে শীতল এজেন্ট এই সবুজ পাতা! হিটস্ট্রোক থেকে রক্ষা করে, চুল পড়া রোধ করে, অ্যাসিডিটি দূর করে, বিচ্ছু কামড়ালেও উপকারী।

গ্রীষ্মকালীন স্বাস্থ্য টিপস: গ্রীষ্ম শুরু হয়েছে। সেই সঙ্গে বাসাবাড়িতেও বেড়েছে পুদিনার ব্যবহার। সাধারণত চাটনি বা সালাদে পুদিনা ব্যবহার করা হয়। তবে, এটি বিন্ধ্য অঞ্চলে ওষুধ হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। পুদিনা প্রাচীনকাল থেকেই ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। পুদিনা একটি প্রাকৃতিক কুলিং এজেন্ট হিসাবে পরিচিত, যা কেবল শরীরকে শীতল করে না অনেক স্বাস্থ্য সমস্যায়ও উপকারী বলে বিবেচিত হয়। গ্রীষ্মের মৌসুমে লোকেরা এটি প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করে।

ঔষধি গাছের মধ্যে পুদিনা পাতা খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি সাধারণত চাটনি তৈরি করে বা শরবত আকারে ব্যবহার করা হয়। পুদিনা চাটনি শুধু ভারতীয় খাবারের স্বাদই বাড়ায় না স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। যেখানে পুদিনার শরবত বিশেষ করে গ্রীষ্মে শরীর ঠান্ডা করতে পান করা হয়। সিধির আয়ুষ অফিসার ডঃ নরেন্দ্র প্যাটেলের মতে, বেশিরভাগ মানুষই পুদিনা পাতা সম্পর্কে জানেন, কিন্তু খুব কম লোকই এর ঔষধি গুণ সম্পর্কে জানেন।

তিনি বলেন, পুদিনা পাতায় অনেক ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায়, যা শরীরের জন্য উপকারী। পেটের রোগে পুদিনা সেবন বিশেষ উপকারী। এর সেবনে অ্যাসিডিটি ও অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং পেটে গ্যাস তৈরির সমস্যা কমায়। পেট পরিষ্কার করতেও পুদিনা সাহায্য করে। এ ছাড়া নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতেও মানুষ এর পাতা চিবিয়ে খায়। ত্বকের রোগেও পুদিনা খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।

ফোস্কা পিষে এটি প্রয়োগ করুন
ডাঃ প্যাটেল বলেছেন যে পুদিনা বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। এর পাতার রস পান, চাটনি বা শরবত আকারে পান করলে উপকার পাওয়া যায়। তিনি বলেন, দুই চামচ পুদিনার রস পান করলে তাৎক্ষণিক অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পুদিনা থেকে তৈরি অনেক ধরনের ওষুধও বাজারে পাওয়া যায়। মুখের আলসারের সমস্যায়ও পুদিনা উপকারী বলে মনে করা হয়। এর পাতার ক্বাথ দিয়ে গার্গল করলে আলসার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পাতা পিষে আলসারযুক্ত স্থানে লাগালে ব্যথা কমে যায়।

বিচ্ছু কাটাতেও উপকারী
এছাড়া বিছার কামড়ে সৃষ্ট ব্যথা ও জ্বালাপোড়ায়ও পুদিনা উপকারী বলে জানা গেছে। শুকনো পুদিনা পাতা পিষে আক্রান্ত স্থানে লাগালে ব্যথা এবং জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এইভাবে, পুদিনা একটি সাধারণ দেখতে কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর ঔষধি উদ্ভিদ, যা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে প্রাকৃতিকভাবে মুক্তি দেয়।