গরমেও কি হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করা উচিত? আয়ুর্বেদ এ সম্পর্কে কি বলে?
সর্বশেষ আপডেট:
গ্রীষ্মকালীন স্নানের টিপস: আয়ুর্বেদ অনুসারে, শীতকালে গরম জল খাওয়া এবং তা দিয়ে গোসল করা উপকারী বলে মনে করা হয়। তবে গ্রীষ্মকালে গরম পানি এড়িয়ে চলতে হবে। আপনি যদি অসুস্থ হন তবে এই অবস্থায় আপনি হালকা গরম জল দিয়ে গোসল করতে পারেন এবং এটিও খেতে পারেন। সুস্থ মানুষদের বিশুদ্ধ পানি ব্যবহার করা উচিত।
আয়ুর্বেদে শুধুমাত্র শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল করা উচিত।
আয়ুর্বেদ স্বাস্থ্য টিপস: শীত মৌসুমে মানুষ গরম পানি দিয়ে গোসল করতে পছন্দ করে, যেখানে গ্রীষ্মের আগমনে মানুষ ঠান্ডা পানির প্রতি আকৃষ্ট হয়। বেশিরভাগ মানুষ গ্রীষ্মে ঠান্ডা জলে স্নান করতে পছন্দ করে, কারণ এটি তাত্ক্ষণিক শীতলতা এবং সতেজতা প্রদান করে। ঠাণ্ডা পানি শরীরকে তাপ থেকে মুক্তি দিতেও কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। তবে অনেকেই বিশ্বাস করেন যে গরমেও হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করা উপকারী। এখন প্রশ্ন আসলেই কি এমন হয়? আসুন একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের কাছ থেকে এই সম্পর্কে সত্যটি জেনে নেওয়া যাক।
প্রেম রঘু আয়ুর্বেদিক মেডিকেল কলেজের অধ্যক্ষ ও আয়ুর্বেদাচার্য ডাঃ সরোজ গৌতম, হাতরাস, ইউপি, নিউজ 18 কে জানিয়েছেন৷ আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুসারে, শুধুমাত্র ঠান্ডা ঋতুতে গরম জল খাওয়া উচিত। শীতকালে হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করাও খুব উপকারী বলে মনে করা হলেও গ্রীষ্মকালে মিষ্টি পানি স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী। আয়ুর্বেদে, স্নান শুধুমাত্র শরীর পরিষ্কার করার একটি উপায় হিসাবে বিবেচিত হয় না, এটি শরীর এবং মন উভয়ের ভারসাম্য বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। গোসল ক্লান্তি দূর করে, ঘুমের উন্নতি ঘটায়, ত্বক পরিষ্কার রাখে এবং শরীরকে সজীব রাখে। গোসল আমাদের হজমের আগুন বাড়ায় এবং ক্লান্তি দূর করে।
চিকিৎসক সরোজ জানান, ঋতু অনুযায়ী খাবার ও গোসলের পানির তাপমাত্রা বেছে নিতে হবে। গ্রীষ্মকালে পানীয় এবং গোসলের জন্য বিশুদ্ধ জল সবচেয়ে উপযুক্ত বলে মনে করা হয়। এতে শরীরের স্বাভাবিক ভারসাম্য বজায় থাকে। তবে কিছু পরিস্থিতিতে গ্রীষ্মকালেও হালকা গরম পানি উপকারী হতে পারে। আপনার যদি সর্দি, কাশি, অ্যালার্জি, শরীর শক্ত হওয়া, শরীর ব্যথার সমস্যা থাকে তবে আপনি গরম জলে গোসল করতে পারেন এবং গরমেও হালকা গরম জল খেতে পারেন। তবে আয়ুর্বেদ পরিষ্কার বলেছে যে কোনো ঋতুতেই মাথায় গরম পানি ঢালা উচিত নয়। মাথা সবসময় তাজা পানি দিয়ে ধুতে হবে।
আয়ুর্বেদ অনুসারে, মাথায় গরম জল ঢাললে চুল দুর্বল হতে পারে এবং চোখের উপরও বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। আয়ুর্বেদ বলছে গরম জলে স্নান করলে দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হয়ে যায়। অসুস্থ হলে হালকা গরম পানি শরীরের জন্য ব্যবহার করা গেলেও স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানিই মাথার জন্য ভালো। এতে শরীর ও মন দুটোই ভারসাম্য বজায় থাকে। আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান, তাহলে আপনার শরীরের চাহিদা অনুযায়ী পানি বেছে নিতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, মুখের প্যারালাইসিস, চোখ ও কানের রোগ, ডায়রিয়া, দীর্ঘস্থায়ী ঠান্ডা ও বদহজমের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের গোসল এড়িয়ে চলতে হবে।
লেখক সম্পর্কে
অমিত উপাধ্যায় নিউজ 18 হিন্দির লাইফস্টাইল টিমের একজন অভিজ্ঞ সাংবাদিক, যার প্রিন্ট এবং ডিজিটাল মিডিয়াতে 9 বছরের বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তারা গবেষণা ভিত্তিক এবং স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং জীবনধারা সম্পর্কিত ডাক্তারদের সাথে সাক্ষাত্কারের উপর ভিত্তি করে।আরো পড়ুন
