কোলেস্টেরল থেকে শুরু করে হার্ট অ্যাটাক, কী কী রোগ থেকে নিরাপদ করলার রস সবই জানালেন বিশেষজ্ঞরা
সর্বশেষ আপডেট:
করলা স্বাস্থ্য উপকারিতা: আয়ুর্বেদে, অনেক সবজিকে পুষ্টির ভান্ডার হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখে। তার মধ্যে একটি হল করলা, যা খেলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। করলা খাওয়ার পর কী হয় বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক।
রায়বেরেলি: করলা এমন একটি সবজি যা স্বাদে তেতো হলেও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে বিবেচিত হয়। করলা খাওয়া আমাদের শরীরকে নানাভাবে উপকার করে। বিশেষ করে করলার সবজির চেয়ে এর রস বেশি উপকারী, কারণ এতে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা আমাদের শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে কার্যকর।
লোকাল 18-এর সাথে কথা বলার সময়, ডাঃ আকাঙ্কা দীক্ষিত (এমডি আয়ুর্বেদ, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আয়ুর্বেদ, জয়পুর, রাজস্থান), কমিউনিটি হেলথ সেন্টার, শিবগড়, রায়বেরেলি জেলা বলেছেন যে করলা, যা স্বাদে তেতো, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আমাদের শরীরকে ফিট রাখতে কার্যকরী। যদি এর সবজির পরিবর্তে এর রস সকালে খালি পেটে খাওয়া হয় তবে তা আমাদের শরীরের নানাভাবে উপকার করে।
এই উপাদান সমৃদ্ধ
করলাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন সি, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। তিনি বলেন, যদি নিয়মিত সকালে খালি পেটে করলার রস পান করা হয়, তাহলে তা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলকে ধ্বংস করে এবং আমাদের শরীর সুস্থ থাকে।
এসব রোগ থেকে মুক্তি পান
আকাঙ্ক্ষা দীক্ষিতের মতে, করলার রস খেলে আমাদের শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং ত্বক উজ্জ্বল থাকে। এছাড়া এটি ওজন কমাতেও কার্যকর। আরও তথ্য দিয়ে তিনি বলেন, নিয়মিত খালি পেটে করলার রস খেলে তা আমাদের শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং শিরায় জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে। এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে আরাম দেয়। তাই এসব রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই করলার রস খাওয়া উচিত।
লেখক সম্পর্কে
আরিয়ান জামিয়া মিলিয়া ইসলামিয়া, নয়াদিল্লি থেকে সাংবাদিকতা নিয়ে পড়াশোনা করেছেন এবং এবিপিতে কাজ করেছেন। এরপর তিনি নেটওয়ার্ক 18 এর লোকাল 18 এ যোগ দেন।
দাবিত্যাগ: এই সংবাদে দেওয়া ওষুধ/ওষুধ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথনের উপর ভিত্তি করে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই যেকোনো কিছু ব্যবহার করুন। লোকাল-18 এই ধরনের কোন ব্যবহার দ্বারা সৃষ্ট কোন ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।
