কোলেস্টেরল কমাতে কতক্ষণ লাগে? কোলেস্টেরল কমাতে কতক্ষণ লাগে

আপনি কত দ্রুত কোলেস্টেরল কমাতে পারেন: উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে এবং অনেক যুবকও এর শিকার হচ্ছে। কোলেস্টেরল আমাদের রক্তে পাওয়া মোমের মতো পদার্থ। রক্তে এটি স্বাভাবিক মাত্রা ছাড়িয়ে গেলে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এমতাবস্থায় এটি নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরি। যখন একজন ব্যক্তির কোলেস্টেরল বেড়ে যায়, তখন সে নার্ভাস বোধ করতে শুরু করে। মনে প্রথম প্রশ্ন আসে কোলেস্টেরল স্বাভাবিক মাত্রায় আনতে কত সময় লাগবে? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কোলেস্টেরল রাতারাতি কমানো যায় না। ওষুধ এবং জীবনযাত্রার মাধ্যমে এটি কমাতে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে।

নিয়মিত ব্যায়াম কোলেস্টেরল কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম করলে 12 মাসে খারাপ কোলেস্টেরল প্রায় 20% কমে যায়। 20-30 মিনিটের কার্যকলাপ দৈনিক রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এছাড়া ধূমপান ত্যাগ করলে ২ থেকে ৩ সপ্তাহের মধ্যে রক্তের আঠালোভাব কমতে শুরু করে, যার ফলে খারাপ কোলেস্টেরলের প্রভাব কমে যায় এবং ভালো কোলেস্টেরল ভালোভাবে কাজ করতে সক্ষম হয়।

যাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা খুব বেশি তাদের জন্য শুধুমাত্র জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে তা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। চিকিৎসকরা এই ধরনের রোগীদের স্ট্যাটিনের মতো কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন। স্ট্যাটিন লিভারে নির্দিষ্ট এনজাইমকে লক্ষ্য করে এবং 3 থেকে 4 সপ্তাহের মধ্যে কোলেস্টেরল কমাতে শুরু করে। তবে এগুলো নিয়মিত সেবন করা জরুরি, কারণ ওষুধ বন্ধ করে দিলে আবার কোলেস্টেরল বেড়ে যেতে পারে।

যদি স্ট্যাটিন রোগীর উপর যথেষ্ট প্রভাব না দেখায়, তবে ডাক্তার অন্যান্য ওষুধের বিকল্পও দিতে পারেন। একটি নতুন ওষুধ শুরু করার প্রায় 3 মাস পর রক্ত ​​​​পরীক্ষা করা দরকার, যাতে ওষুধটি এবং এর ডোজ সঠিক কিনা তা জানা যায়। এটি চিকিত্সার প্রয়োজন অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। সামগ্রিকভাবে, কোলেস্টেরল কমানো একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। শুধুমাত্র ধৈর্য ও ধারাবাহিকতাই হৃদয়কে সুস্থ রাখতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে।