কেন 20 30 বছর বয়সে উর্বরতা হ্রাস পাচ্ছে ডাক্তার কারণ ব্যাখ্যা করেছেন | কেন তরুণ বয়সে প্রজনন ক্ষমতা কমে যাচ্ছে? উর্বরতা বাড়ানোর উপায় সম্পর্কে ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে নিন

যুবকদের মধ্যে উর্বরতা হ্রাসের কারণ: 20 থেকে 30 বছর বয়স পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য সেরা হিসাবে বিবেচিত হয়। এই বয়সে রোগের প্রকোপ কম থাকে এবং শরীর বেশ সুস্থ থাকে। প্রজনন ক্ষমতার দিক থেকেও এই বয়স সেরা। এই বয়সে সন্তান ধারণে কোনো অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয় না। যাইহোক, সময় দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে এবং এখন মানুষ 20-30 বছর বয়সেও বন্ধ্যাত্বের সম্মুখীন হচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, তরুণদের মধ্যে প্রজনন ক্ষমতা ক্রমাগত কমছে। আগে এই সমস্যা ৩৫ থেকে ৪০ বছর বয়সের পর দেখা গেলেও এখন তরুণদের মধ্যেও এটি সাধারণ হয়ে উঠেছে।

গ্রেটার নয়ডার ব্লিস আইভিএফ এবং গাইনেক কেয়ার সেন্টারের উর্বরতা বিশেষজ্ঞ ডাঃ সোনালি গুপ্তা নিউজ 18 কে জানিয়েছেন৷ তরুণদের মধ্যে প্রজনন ক্ষমতা হ্রাসের সবচেয়ে বড় কারণ হল জীবনযাত্রার পরিবর্তন। গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকা, ঘুমের অভাব, অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়া এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে। পুরুষদের মধ্যে, এটি শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণমানকে প্রভাবিত করে, যখন মহিলাদের ক্ষেত্রে, ডিম্বস্ফোটন অনিয়মিত হতে পারে। দীর্ঘ সময়ের জন্য এই ধরনের রুটিন উর্বরতা দুর্বল করতে পারে। যুবকদের উর্বরতা বজায় রাখতে তাদের জীবনধারা উন্নত করতে হবে।

চিকিৎসক বলেন, তরুণদের মধ্যে প্রজনন ক্ষমতা কম হওয়ার একটি বড় কারণ অতিরিক্ত মানসিক চাপ। কর্মজীবনের চাপ, আর্থিক দুশ্চিন্তা এবং সামাজিক জীবন সম্পর্কিত মানসিক চাপ শরীরে কর্টিসল হরমোন বাড়ায়, যা সরাসরি প্রজনন হরমোনকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে মহিলাদের পিরিয়ড অনিয়মিত হতে পারে এবং পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যেতে পারে, যা গর্ভাবস্থায় সমস্যা সৃষ্টি করে। এছাড়া হরমোনের সমস্যাও উর্বরতা নষ্ট করতে পারে। PCOS, থাইরয়েড এবং এন্ডোমেট্রিওসিসের মতো সমস্যাগুলি অল্প বয়সেই মহিলাদের মধ্যে দেখা দিচ্ছে, যা উর্বরতাকে প্রভাবিত করে। যেখানে পুরুষদের মধ্যে থাইরয়েড, ডায়াবেটিস এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে শুক্রাণুর মান কমে যাচ্ছে। সময়মতো তদন্ত না হওয়ায় সমস্যা বাড়ছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, মোবাইল ও ল্যাপটপের অতিরিক্ত ব্যবহারও প্রজনন ক্ষমতার ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ কোলে নিয়ে কাজ করা, মোবাইল পকেটে একটানা রাখা এবং গভীর রাত পর্যন্ত স্ক্রিন দেখা পুরুষদের শুক্রাণুর গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে। এছাড়াও পর্দা থেকে নির্গত নীল আলো মহিলাদের ঘুম ও হরমোনকেও প্রভাবিত করে। ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে তরুণদের সময়মতো তাদের জীবনধারা উন্নত করা উচিত। সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন এবং যদি আপনার দীর্ঘ সময় ধরে গর্ভধারণ করতে সমস্যা হয় বা আপনার মাসিক অনিয়মিত হয় তবে দেরি না করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সঠিক সময়ে গৃহীত পদক্ষেপ উর্বরতা সংরক্ষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।