কেন রাতে ব্রাশ করা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কেন রাতে ব্রাশ করা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

কেন ঘুমানোর আগে ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ: ভালো মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, প্রত্যেককে প্রতিদিন সকালে এবং রাতে ব্রাশ করা উচিত। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও দিনে দুবার ব্রাশ করার পরামর্শ দেন, তবে বেশিরভাগ মানুষ সকালেই ব্রাশ করেন। লোকেরা মনে করে যে রাতে ব্রাশ করার দরকার নেই। আপনিও যদি এইরকম চিন্তা করেন, তাহলে আপনাকে সাবধান হতে হবে। অনেক গবেষণায় উঠে এসেছে যে রাতে ব্রাশ না করার অভ্যাস শুধু দাঁতেরই ক্ষতি করে না, ধীরে ধীরে পুরো স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে হার্টের স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব মারাত্মক হতে পারে। মুখ পরিষ্কার থাকলে হৃদপিণ্ডও নিরাপদ থাকে।

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে মাড়ির রোগ হার্টের স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। দীর্ঘস্থায়ী ফোলা রক্তনালীর ভেতরের আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে। এটি ধমনীতে চর্বি জমার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যাকে বলা হয় এথেরোস্ক্লেরোসিস। এই পরিস্থিতি হার্ট অ্যাটাক বা অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। মৌখিক পরিচ্ছন্নতার যত্ন না নিলে হার্টের রোগী হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এই কারণেই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন দুবার ব্রাশ করার পরামর্শ দেন।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, যারা নিয়মিত রাতে ব্রাশ করেন এবং দাঁত পরিষ্কার বা স্কেলিং করার জন্য সময়ে সময়ে ডেন্টিস্টের কাছে যান তাদের মাড়ির রোগের ঝুঁকি কম থাকে। মাড়ি সুস্থ থাকলে শরীরে প্রদাহের মাত্রাও নিয়ন্ত্রিত থাকে, যা পরোক্ষভাবে হার্টের উপকার করে। অতএব, রাতে ব্রাশ করা কেবল একটি ছোট অভ্যাস নয়, বরং হৃৎপিণ্ড এবং পুরো শরীরকে রক্ষা করার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়।