এই ভেষজটি প্রকৃতিতে শক্তির উত্স, এটি অনিদ্রা, ফোলা এবং অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়, এই উদ্ভিদটি এখানে পাওয়া যায়।
বালিয়া: ওষুধের জগতে যেমন ভেষজ, এমন একটি নাম রয়েছে যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে শক্তি, ভারসাম্য এবং স্বাস্থ্যের একটি বিস্ময়কর সমন্বয়। আমরা সবাই একে অশ্বগন্ধা নামেই চিনি। আজকের ব্যস্ততা, চাপ এবং অনিয়মিত দৈনন্দিন রুটিনের মধ্যে, মানুষ আবার জীবন রক্ষাকারীর মতো এই ওষুধগুলির দিকে ঝুঁকছে। প্রথমত, যদি আমরা স্ট্রেস এবং উদ্বেগের কথা বলি, অশ্বগন্ধা মানসিক চাপ মোকাবেলায় শরীরকে অনেক সাহায্য করে।
শক্তি একটি ধন
অশ্বগন্ধা গভীর ও শান্তিপূর্ণ ঘুম আনতে সাহায্য করে। যারা নিজেদের ফিট রাখতে চান তাদের মধ্যে এর ক্রেজ কম নয়। কারণ পেশীর শক্তি বৃদ্ধিতে, স্ট্যামিনা উন্নত করতে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে এটি খুবই উপকারী। যাইহোক, এটি পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা, শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গতিশীলতা উন্নত করার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি যৌন স্বাস্থ্য এবং উর্বরতাকেও সমর্থন করে।
মানসিক শান্তি পায়
এটি আপনাকে মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং মেজাজ পরিবর্তনের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। অনেকে একে মানসিক শান্তির স্বাভাবিক বন্ধুও বলে থাকেন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসেবেও অশ্বগন্ধার বিশেষ পরিচিতি রয়েছে। যদি এটি নিয়মিত এবং সঠিক পরিমাণে সেবন করা হয় তবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত হতে পারে। হ্যাঁ, এটি পরিবর্তনশীল ঋতুতে পুনরাবৃত্ত সংক্রমণের বিরুদ্ধে অনেক সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। অনিদ্রায় ভোগা মানুষের জন্য অশ্বগন্ধা আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। এটি শরীর ও মনকে শান্ত করতে খুবই উপকারী এবং কার্যকরী।
কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক
অশ্বগন্ধা স্মৃতিশক্তি, ফোকাস এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। শুধু তাই নয়, এটি রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা ভারসাম্য রাখতেও সহায়ক। এটিতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আর্থ্রাইটিস এবং জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। অশ্বগন্ধা পাউডার, ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল আকারে খাওয়া হয়। সাধারণত রাতে ঈষদুষ্ণ দুধের সাথে এটি খাওয়া খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। যাইহোক, এটি শুরু করার আগে, অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের পরামর্শ নিন, কারণ শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই বয়স এবং রোগ অনুযায়ী সঠিক ডোজ বলতে পারেন।
