আপনি কি সবসময় আপনার পায়ে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করেন? এগুলো হতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ!
সর্বশেষ আপডেট:
স্বাস্থ্য টিপস: আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হই। এগুলি উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো যথেষ্ট গুরুতর বলে মনে হতে পারে না, তাই আমরা তাদের লক্ষণগুলি হালকাভাবে নিই। বিশেষ করে পায়ে ব্যথা বা জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যাগুলোকে আমরা পুরোপুরি উপেক্ষা করি, এই ভেবে যে এগুলো শারীরিক পরিশ্রম বা অন্য কোনো কারণে হচ্ছে।
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। তারা এত বড় বলে মনে হয় না যে আমাদের ভয় পাওয়ার দরকার, তাই আমরা তাদের লক্ষণগুলি হালকাভাবে নিই। বিশেষ করে পায়ে ব্যথা বা জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যাগুলোকে আমরা পুরোপুরি উপেক্ষা করি। আমরা মনে করি, শারীরিক পরিশ্রমের কারণে এমনটা হচ্ছে বা অন্য কোনো কারণ থাকতে পারে।
আপনি যদি বারবার আপনার পায়ে জ্বালাপোড়া অনুভব করেন তবে আপনার দেরি করা উচিত নয়, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। এটি শরীরে কিছু বিপজ্জনক রোগের লক্ষণ হতে পারে, তাই সতর্ক হওয়া জরুরি। তাহলে পায়ে জ্বালাপোড়া কী নির্দেশ করে? আসুন জেনে নিই এই সমস্যা কমাতে কী করা উচিত।
এর কারণ কী? পায়ে জ্বালাপোড়া অনুভব করার আসল কারণ হল শরীরে ভিটামিন বি, ফলিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়ামের অভাব। ভিটামিন B12, B6, B9 এর অভাবের কারণে পায়ে জ্বালাপোড়া বা ঝিঁঝিঁর অনুভূতি হয়। এটি শুধুমাত্র নির্দিষ্ট বয়সের মানুষের মধ্যেই নয়, প্রায় সবার মধ্যেই দেখা যায়।
হিসাবে News18 যোগ করুন
Google-এ পছন্দের উৎস
বয়সের সাথে কোনো সম্পর্ক নেই, তবে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব যাদের পায়ে জ্বালাপোড়া হয়। অতিরিক্ত মদ্যপান, বিষাক্ত পদার্থ বা কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং পায়ে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে।
বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকি: বিশেষজ্ঞদের মতে, পায়ে ফোলাভাব বা জ্বালাপোড়া গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। এই উপসর্গগুলি সাধারণত যাদের কিডনির সমস্যা আছে তাদের মধ্যে দেখা যায়। থাইরয়েড হরমোনের কম মাত্রাও এর কারণ হতে পারে। এ ছাড়া ছত্রাক সংক্রমণের কারণেও পায়ে জ্বালাপোড়া হতে পারে।
এই লক্ষণগুলি প্রায়শই এমন লোকেদের মধ্যে দেখা যায় যাদের রক্তনালীতে সংক্রমণ রয়েছে। যদি এই লক্ষণগুলি বেশ কয়েক দিন ধরে না কমে বা আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। সঠিক চিকিৎসা ও সময়মতো চিকিৎসা নিলে বিপদ এড়ানো যায়।
এগুলো গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। পায়ের জ্বালাপোড়া কমাতে অনেক ধরনের ওষুধ পাওয়া যায়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘরোয়া উপায়েও এই সমস্যা কমানো যায়। ঠাণ্ডা জল ব্যবহার জ্বালা কমানোর একটি ভাল উপায়। প্রতিদিন আপনার পা ঠান্ডা পানির টবে রাখুন। এটি পায়ের স্নায়ুতে স্বস্তি দেবে এবং অস্বস্তি কমবে। এটি রক্ত সঞ্চালনও উন্নত করে।
ইপসম লবণ দিয়ে গরম পানিতে পা রাখলে পেশী শিথিল হয়। অন্যদিকে, আপনি শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে নারকেল তেল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। হলুদ এবং ঘৃতকুমারী মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে পায়ে লাগালে ভালো ফল পাওয়া যায়। হলুদে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পায়ের জ্বালাপোড়া কমাতে পারে।
