আজওয়া খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা: হিনা খান বলেন, উপবাসের সময় অ্যাসিডিটি এড়াতে এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।
সর্বশেষ আপডেট:
রোজার জন্য আজওয়া খেজুর: রমজান মাসে রোজাদারদের জন্য আজওয়া খেজুর খুবই উপকারী। সম্প্রতি হিনা খানও অ্যাসিডিটি ও অস্বস্তি এড়াতে এটি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। আজওয়া খেজুর হার্টের স্বাস্থ্য ও শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে।
আজওয়া খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা: টিভি অভিনেত্রী হিনা খান ক্যান্সারে আক্রান্ত। এ কারণে তাদের খাবারের প্রতি অনেক বেশি নজর দিতে হয়। তা সত্ত্বেও তিনি প্রতি বছর রমজান মাসে রোজা রাখেন। একই সময়ে, তিনি নিশ্চিত করেন যে তার স্বাস্থ্যও অক্ষত রয়েছে।
হিনা খানও প্রতিদিন সোশ্যাল মিডিয়ায় তার ডায়েট সম্পর্কিত পোস্ট শেয়ার করেন। সম্প্রতি, তিনি শুক্রবার একটি ইনস্টাগ্রাম গল্প শেয়ার করেছেন, যেখানে অভিনেত্রী আজওয়া খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। তিনি বলেন, এর ফলে রোজায় অ্যাসিড রিফ্লাক্স ও অস্বস্তি হবে না। যদিও ইসলামে রোজা ভাঙার সময় খেজুর খাওয়ার প্রথা আছে, কিন্তু আপনি কি জানেন কেন লোকেরা আজওয়া খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেয়?
(ছবির ক্রেডিট- @realhinakhan)
আজওয়া খেজুর কি?
আজওয়া খেজুর হল সৌদি আরবের মদিনায় উৎপন্ন বিভিন্ন ধরনের খেজুর। কোমল গঠন এবং মিষ্টির পাশাপাশি এর রয়েছে অনেক ঔষধি গুণও। আজওয়া খেজুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এমন পরিস্থিতিতে এটি খেলে হার্টের স্বাস্থ্য, হজমশক্তি ও শক্তি বৃদ্ধি পায়।
রোজা অবস্থায় আজওয়া খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
সারাদিন রোজা রাখার পর রোজা ভেঙ্গে গেলে অ্যাসিডিটির আশঙ্কা থাকে। এমন অবস্থায় সর্বদা আজওয়া খেজুর খাওয়া শুরু করলে হজমশক্তি শক্তিশালী থাকে। কোন অ্যাসিড রিফ্লাক্স নেই যার কারণে আপনি উপবাসের সময় সুস্থ এবং শক্তিতে পূর্ণ থাকেন।
বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্যও উপকারী
আজওয়া খেজুর খাওয়া মহিলাদের জন্য খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। স্তন্যদানকারী মহিলাদের আজওয়া খেজুর খাওয়া উচিত, কারণ তারা অনেক দরকারী পুষ্টির সাথে বুকের দুধকে সমৃদ্ধ করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মায়েদের মধ্যে জন্ম নেওয়া শিশুরা যারা নিয়মিত আজওয়া খেজুর খায় তারা রোগ এবং সংক্রমণের জন্য কম সংবেদনশীল। আজওয়া খেজুর খাওয়ার আরেকটি বড় সুবিধা হল এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। লোহা লাল রক্তকণিকা উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য এবং রক্তাল্পতার চিকিৎসা ও প্রতিরোধেও সহায়ক হতে পারে।
লেখক সম্পর্কে
শারদা সিং নিউজ 18 হিন্দির সিনিয়র সাব এডিটর হিসাবে যুক্ত। তিনি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং জীবনধারা সম্পর্কিত এবং ডাক্তারদের সাথে সাক্ষাৎকারের উপর ভিত্তি করে গবেষণা ভিত্তিক প্রতিবেদন তৈরিতে বিশেষজ্ঞ। গত ৫ বছর ধরে শারদা মিডিয়া…আরো পড়ুন
দাবিত্যাগ: এই সংবাদে দেওয়া ওষুধ/ওষুধ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথনের উপর ভিত্তি করে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই যেকোনো কিছু ব্যবহার করুন। লোকাল-18 এই ধরনের কোন ব্যবহার দ্বারা সৃষ্ট কোন ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।
